Надо извлечь урок

смотря что совершил(а)

нет, ни в коем случае, судьба все за нас решает, значит так суждено было быть...

Да, смысл сожалеть есть, потому что когда понимаешь, что не так сделано, где надо было поступить по-другому, понимаешь ошибки, извлекаешь из этого урок. А значит вероятность сделать так же ещё раз уменьшается.
Жизненные истории... могу сказать, что я постоянно анализирую свои поступки и думаю, как можно было бы лучше сказать\лучше сделать\лучше поступить.
А жизненные истории правильные подобрать не могу...

не надо ни о чем жалеть, это бессмысленно. Лучше наверное делать выводы, учится на своих ошибках. Но это обычно не получается)

можно немножко и по-сожалеть, но то, что уже свершилось - уже не вернешь, к сожалению. Если Вы кого-то обидели, стоит извиниться, а содеянное воспринимать как опыт

сожалеть... а смысл? делайте выводы

Не жалей: уже все равно ничего не исправишь, а лишняя жалость съедает энергию, которая ушла бы на более продуктивные дела. К тому же, если что-то сделано, значит на тот момент этот поступок был наилучшим из возможных

все зависит от последствий поступка и вашей манеры принимать решения. если цель оправдывает средства, то сожалеть смысла не вижу. т.е. решение о поступке взвешанное, обдуманное и с минимальными потерями как с вашей стороны, так и со стороны прочих участников ситуации. если принятие решения происходит спонтанно, на эмоциях, то тут сожаление поможет в работе подавлеия собствеых эмоций вомзбежание повторения неприятной истории.

Имеет, если вы готовы не просто сожалеть, но и исправлять последствия содеянного. Если не готовы, или это невозможно - сожалеть бессмысленно, забудьте и начните новую жизнь, новым человеком - у которого нет груза предыдущих ошибок. Историей поделиться могу, но...она малость бессюжетна и коротка. Моим содеянным, о котором я сожалела была жизнь по принципам, которые не были моими. К сожалению, с юном возрасте многие так живут. Потом происходящее осознала, отделила чужое от своего, то есть выработала свои принципы и поставила цели. Конечно много было сделано уже в противоположном направлении, но сожаление и понимание глупости себя прошлой помогло все исправить. И теперь вместо глупой, необразованной, внушаемой дурищи я стала вполне эрудированным человеком, умеющим трезво оценивать происходящее и принимать решения в зависимости от своих, не чужих желаний. Как-то так. Получается сожаление помогло, но вкупе с новой мотивацией.