Привет!)
Вот мой тебе ответ: 1) более 40 лет существует инструмент, называется Метод "Ключ", метод саморегуляции. Автор, Хасай Магомедович Алиев, достопочтенный ученый. Найди в любой соц.сети, начни изучать и применять! 2)Ощущение внутреннего счастья и спокойствия, и будет результатом освоения метода.
P.S. Мне нравится канал на Ютубе, там конкретно есть видеоролики для новичков.
Так что же, всего тебе доброго, пока, удачи!)????
Если, что пиши, сама изучаю этот метод, чем смогу помогу)

Раз хочется, значит просто - сделать привычкой.Вы сами ответили на свой вопрос. Быть счастливой просто...просто убедить себя в этом)).

Привычно? Непонятный вопрос.

Недавно услышала фразу, что быть счастливым, это не что иное, как решение им быть, т.е. внутренне твердое решение быть счастливым. Убрать или потихоньку начать убирать из жизни то, что мешает быть счастливым, а это мешающие навязанные установки и программы, токсичные люди, негативные состояния. Научиться слышать свою душу - что именно я, моя душа хочет сейчас, и если мне плохо - из-за чего? что создает мое плохое настроение? То что я сейчас делаю, я делаю потому что я так хочу и мне это приятно, или это нужно кому-то)????

Нужно обязательно мечтать и думать только о хорошем! А еще старайтесь проговаривать то, что вас беспокоит (то, что вам дает ощущения несчастья) с близкими вам друзьями или например, с психологом. Мне очень помогла в этом психолог Ольга Хорошева! Возможно и вам она тоже поможет: https://uslugi.yandex.ru/profile/OlgaIvanovnaKhorosheva-2185028

Чего? Что за странный вопрос? Опечатки нет?

Просто быть ею. Здесь и сейчас. Не дожидаясь, пока этому научат потери и боль.

по чуть-чуть. сначала стоя перед зеркалом заставлять себя почувствовать ЭТО. потом - замечать всякие милости, типа котиков и птичек. потом это войдет в привычку)