нет

Я представляю, что я совсем маленькая и кто-то очень большой берёт меня в ладошки и укачивает

Думаю, в этом нет ничего страшного, ещё некоторое время придется потерпеть, а потом фобия быстро пройдет, когда засыпать будете не одна, а с любимым человеком.
А вообще есть действенный метод - сильно уставать к вечеру. Если учитесь - найдите работу, в общем займите свое время какими угодно делами, чтобы к вечеру уставать морально и физически. У мозга на фобии просто не будет сил. Некоторое время в таком темпе и организм привыкнет не бояться. Другой вопрос, готовы ли вы истязать себя ради отсутствия фобий..

мне больше 30, но иногда тоже боюсь))

По-меньше ужастиков на ночь

Я начала писать о том, что рисует мое воображение в темноте. И в этом же рассказе я придумывала способы борьбы и защиты с этими "монстрами" и "привидениями".

у меня похожая проблема, иногда даже страшно высунуть руку, включить свет. Лучшее что мне помогает в эти моменты это перестройка на другую волну. Я пытаюсь посмеяться над своим страхом или что то в этом роде. Так как это помогает редко я предпочитаю включить расслабляющую музыку и думать о приятном, потом все само проходит. Но моя проблема в основном состоит в том, что я боюсь ночных звуков незаметных днем: скрипы шорохи что угодно…
а вообще этой проблемой страдают люди с слишком развитым воображением, это к психологу нужно сходить. может детские страхи, которые в детстве не проработались?

угу, мне 28 почти, а я когда под душем стою все мне слышится, что кто-то ходит.. или ночью когда проснусь.. страшно ужасно. Но бояться и замирать еще страшнее. Ночью встаю такая смелая и прям иду по квартире) и думаю, ну и пусть меня съедят или прибьют, зато я герой) лучше уж так, чем от страха лежать потеть) Так что заглядывай чаще под кровать с фонариком.. или по углам свети. или в темноте вставай и иди свет включать