А может стоит прекратить эти публичные выступления? Зачем себя заставлять? Ну не люблю я их, ну не получается! Зачем? Перестаньте "себя накручивать". Знакомые люди, ваши друзья вас знают, поэтому они с вами общаются. У вас есть своя точка зрения, хотите высказаться - высказывайтесь. Вам не должно быть за это стыдно, вы не должны ни за что оправдываться! Вы - такая, какая есть! Индивидуальная и уникальная!

мне такая проблема совсем не знакома ). Я смеюсь со всего что можно и вижу смешное в самых обыденных ситуациях. Не думай чтобы сказать - оглянись весь говорит с тобой сам. И если человек с которым ты говоришь смотрит как на дуру какую-то (может не то ляпнула или ему не смешно), то не тот этот человек...

Отпустите свое прошлое и живите настоящим. Все мужики - самцы. Многим нужны только пошлости, но они не все такие! Если Вам не нравится общение с ними, то нужно ли его продолжать? Только Вы знаете что лучше для Вас. А чтобы перестать быть собачкой, живите фразой: "Все люди как люди, а я - королева!" И пусть они за вами бегают. Держитесь спокойно и уверенно! Удачи;)

Ничего страшного. Мне вот, наоборот, трудно себя заткнуть)) Совсем необязательно выступать публично, это не жизненно важный навык. Почитайте Карнеги, у него есть хорошие главы на тему выступлений. Мой личный совет: выучите десяток-другой анекдотов, порепетируйте на разных людях, только анекдот должен быть в тему разговору. Этого достаточно, если Вы сможете людей рассмешить хотя бы раз, речь удалась)

Попробуйте разыгрывать диалоги с близкими стоя перед зеркалом, отметьте самые трудные для себя моменты беседы и заранее продумайте, как можно с ними справиться. Можно подумать над тем, какие темы могут помочь вам поддержать беседу: погода, работа, общие знакомые и т.д. А еще есть хорошая книга "Выступление на публике для "чайников", советую почитать

Разговаривать с самой собой и как бы репетироватьту манеру общения ,которой бы вы хотели владеть и со временем вы не будете так реагировать на окружение и его мнение.

Клин клином вышибают. Тебе надо поработать промоутером. Ну те которые листовки на улицах раздают. Я думаю это поможет не боятся сказать что-то не то и раскрепоститься.

Найти такую деятельность, где не надо будет выступать публично. Их, к счастью, много. Но, узнает ли о тебе Мир? Не заскучаешь ли ты со временем без людского внимания? Надо развивать уверенность в себе. Читай психологические книги на эту тему, тренинги проводи себе, или сходи к психологу. Разберись, в чем именно заключается твой страх и искорени причины для его появления. Больше общайся с хорошими, позитивными людьми. Возможно, их круг поможет тебе стать более открытой.