у меня тоже в школе так было.боялась выступать перед публикой.но с возрастом это прошло.Нужно быть уверенней что ли.

Почитать Д. Карнеги "Ораторское искусство". Мне в свое время очень помогло!

ой, сама мучаюсь такой же проблемой. КАк представлю, что нужно выступать передзалом, так всё в миг забываю((

просто нужно понять, что люди, сидящие за спиной у тебя, ничем от тебя не отличаются, они такие же как ты. и если даже они смеются совсем не значит , что это над тобой.
я вообще обычно когда отвечаю на публике сосредотачиваюсь на главной задаче, зачем я туда вышла? чтобы донести доклад до оценивающего меня человека, а все остальные слушащие, становятся для меня неважными.

репетировать дома

просто, не стесняйся, выходи и говори, если будешь стеснятся все это увидят, не бойся ошибится, ошибаются все, надо это понять, а вообще это само проходит, если ты не уходишь от проблемы, а пытаешься её решить

Забить на мнение людей,которые будут тебя слушать и понять,что рассказываешь ты только для себя)

помогает общение в психологических группах. я была в такой, у меня очень поднялся уровень уаеренности в себе. и я очень комфортно себя чувствую, когда что-то рассказываю, перед своей группой

Напиши в личку,я тебе лекцию небольшую по ораторскому искусству скину интересную и полезную)