Дорогой Друг! Я бы очень хотела помочь Тебе с этой проблемой. но,к сожалению, я не обладаю всеми необходимыми знаниями в данной сфере. Обратись, пожалуйста, к специалисту, это будет намного безопаснее и прогрессивнее для Тебя, чем получить совет от незнакомого Человека. Искренне желаю Тебе здоровья и добра!

что такое ОКР?

Что такое ОКР ??

ОКР это что ?

С большой радостью ответила бы на вопрос, если бы знала, что такое ОКР. Напишите в лику мне и я отвечу.

не знаю что это

Я не профессиональный психолог, точно сказать не могу. Но на своем опыте знаю, что от навязчивых мыслей можно освободиться, создав в своей жизни ряд своего рода ритуалов. Например, заведите себе ряд правил, алгоритмов поведения: если ко мне пришла такая-то мысль, я моментально ее отмечаю и тут же начинаю заменяю ее на (тут-полет для фантазии, главное-заменить эту мысль на что-то другое, конструктивное, что будет отныне и впредь прокручиваться на вашем внутреннем плане как только в голове возникнет та самая ненужная мысль). "Заменителем" может быть молитва или какая-то хорошая песня, стихотворение, аффирмация. Можно эту мысль заменить и на действие какое-то. Тоооолько начала думать о плохом-сразу же десять приседаний. Ну это к примеру. Главное к каждой конкретной навязчивых мысли привязать конкретный заменитель. Потом его уже можно расширять, усложнить, но для начала важна просто дисциплина: осознал мысль-заменил на что-то другое, полезное и позитивное

сорри, не знаю что это такое