Понять свои желания наверное несложно, другое дело - определить какие из них -истинные , т.е. те, в которых нуждается душа. Потому что на самом деле многое из того, что хочется человеку бывает ложным, т.е. на самом деле совершенно не нужным ему. Для определения "истинности" желания нужно научится слышать свое сердце (душу). В этом помогает вхождение в медитативное состояние. Другими словами, нужно успокоить свой ум. Если это все Вам трудно, для начала просто расслабьтесь (лягте на спину или сядьте в кресле, не скрещивая ноги) и несколько раз глубоко подышите животом). Почувствовав расслабление, можете задавать вопросы своему подсознанию. Ну это так, вкратце. А вообще-то, такого рода методики можно найти в интернете. Главное, начать их использовать, а не просто прочитать! Желаю Удачи на Пути к Себе!

Сначала надо иметь желания.

Прислушаться к своему сердцу

Смотри внутрь. Где-то там уже есть ответ.
Дыши, двигайся и не бойся ошибиться. Любой опыт по-своему хорош.

Не могу никак объеденить это в один вопрос. Понять свои желания - одно, принять решение - друго. Начнём со второго. Если решение значимое, можно взять бумажку, написать на ней все плюсы принятия решения и его последствий и, соответственно, минусы. Я обычно не очень задумываюсь и делаю "как попрёт"("главное ввязаться в бой, а там разберёмся") ;) :) Понять желания... Хм... Ну тут обычно либо что-то хочешь, либо это что-то не хочешь...А если я вот что-то хочу, а что не знаю, пробуй то, что никогда раньше не пробовал, или не стал бы пробовать(Прыжок с парашютом, сходить в гости к тёще\свекрови;), сгонять в Китай и пожрать тараканов) ;) :) И главное! Всегда оставайся собой и не забывай о человечности. ;) :)

Нужно представить что вы уже добились своих желаний и прислушаться к своим чувствам ,если вам комфортно значит ваше желание,если не комфортно значит желание навязанно обществом.

остановиться на секунду, заглянуть в себя и ответить на вопрос: а чего же я на самом деле хочу? без чего моя жизнь будет неполной, однообразной, скучной? и действовать согласно полученному ответу

Прислушаться к себе, посмотреть на себя глазами других людей, оценить свои последние поступки и влечения. Принять правильное решение.. Даже если примешь неправильное - не печалься, все происходит только к лучшему :3
мир тебе , кица :3

Думаю нужно уединиться, успокоиться, принять удобное положение, спокойно дышать, послушать спокойную музыку с закрытыми глазами. Что-то вроде йоги, очень помогает услышать голос своей души...