У меня вообще нет сердца, кто-то уже давно спер или потерялось не важно впринципе. Так Вот не жди от людей большего, друзьям и близким всегда поможешь а остальные пусть идут лесом

Пойти навстречу своему страху - и своей боли. Не пытаться от них бежать, а войти в эту воду.
Только кажется, что негативные эмоции мучительны и бесконечны-но это не так! Они смягчаются, когда их слышишь.
А закрывщись от своих эмоций автоматически закрываешься от других людей-искренность пропадает.
Хочу добавить, что мне очень знакомо это состояние-и мне очень больно за Вас! Хорошая новость в том, что для меня эти состояния стали преддверием эпохи развития, шагов по направлению к себе.
Большой Вам удачи!
Если что-пишите solncesmeh@ya.ru может вместе будет легче найти выход
Удачи в любом случае! И любви к себе-Вы этого заслуживаете!

Похоже, вам самой нехватает поддержки от близких. Тогда вы стараетесь еще больше отдать, и ранитесь. Попросите что-нибудь для себя - обьятия, разговор, просто побыть вместе с кем-то из близких.

Люди очень жестокие ... может натура у нас такая ... каждый сам за себя .. себе побольше .. по головам ходим для того чтобы было лучше только себе !!! ... ну а как еще по другому ??? С другой стороны ... много и хороших людей ... добрых .. светлых ... любящих... мне кажется ... нужно не падать духом ... любить людей такими какие они есть и прощать ... за это там и воздастся....

Перестать постоянно жалеть себя и других.

что тяжело? в чем проблема? живите и будьте счастливы

Да, в общем-то, делать ничего и не нужно. У Вас есть самое главное - Вы добрый человек, умеющий примерять на себя невзгоды окружающих. А это дано не каждому, и научиться этому непросто.
Единственное, что Вам необходимо, так это научиться не пережигать себя, сталкиваясь с мнимыми и реальными несовершенствами людей и мира. Мы живем в плену собственных иллюзий и привычных представлений, в своего рода "Матрице". И оцениваем окружающий мир по соответствию его картине, что у нас в сознании. И обижает нас именно то, что люди не оправдывают наших ожиданий – не соответствуют приписанных нами им качеств. А ведь мы можем и ошибаться…
Простой пример: вот бежит к нам с Вами собака – "четыре лапы пятый хвост" ))) Но, Вы вообще собакенов обожаете и аж пищите от радости, когда с ними возитесь, а я, напротив, боюсь их до морозной жути, до судорог. И что мы имеем – к Вам весело скачет весёлый лохматый колобок, чтобы приласкаться, а ко мне несется жуткий монстр, чтобы укусить и разорвать. А песик мимо пробежал. И Вы немного огорчились – не удалось погладить, а я счастлив – не растерзал! ))) А собака был, между тем, одна и та же…
Когда Вы научитесь осознавать субъективность собственный ожиданий, впечатлений и обид, когда выдеретесь из паутины иллюзий и научитесь чувствовать что мир, конечно не идеален, но и наши представления тоже, мягко говоря, субъективны, тогда и перестанете рвать сами себе сердце и душу. Будете относиться ко всему с теплым философским спокойствием. Нет излишних ожиданий – нет обманутых надежд.
Фразы: "Да как они могли?!" или "За что мне это?!" – эмоциональны, но бессмысленны по вышеуказанной причине. Просто осознайте, что имеете право на счастье в реальном, а не иллюзорном мире. И сумеете его получить, потому что Вы хороший человек, умеющий видеть настоящий мир и людей, и любить их такими, как есть!

Не знаю, наверное просто ждать, что кто-нибудь заставит Вас однажды довериться и не прогадать...А пока не подводите остальных в этом плане, если это все для Вас так важно...но не путайте веру с доверием...

твои представления и ожидания создают твою реальность...)))) -ПОЙМИ ЄТО)))... -И БЕРЕГИ ТО ЧТО ВНУТРИ ТЕБЯ, ЧТО САМОЕ ЦЕННОЕ - ДОБРОЕ СЕРДЦЕ))))- то что внутри тебя - гараздо важнее того что совне тебя))))- и желаю тебе найти хорошее взаимное пространство для жизни и общения)))) У ТЕБЯ ВЬІЙДЕТ)))))