Добрый день. А Вы обращались к психологу год назад или боролись с депрессией сами? Мне кажется, что стоит сейчас посетить психологу, он даст Вам точный ответ по Вашему состоянию и поможет из него выйти. Причем это также поможет в дальнейшем не вернуться в это состояние или хотя бы быть готовой к этому и постараться предотвратить

Нужно много ходить, гулять. Побудьте в одиночестве, если так Вам хочется.

Вы же сама знаете: антидепресанты и мущыка, раз это Вам помогает.

отвлекаться и искать радость в самых обычных вещах.

У меня была депрессия около 3-х лет, антидепрессанты могут помочь только в самом начале выхода из этого состояния. Таблетки не заставят вас думать, анализировать. Они не могут научит вас позитивному мышлению и залезть в подсознание и вытащить то, что тянет вниз. Все это нужно делать самому или с психологом.
Для меня пережить это стало ступенью, я стала абсолютно другой, счастливее, спокойней и теперь вижу то, что не видят некоторые люди.

Отвлекитесь, найдите себе новое занятие, займитесь чем то хорошим, отдавайте миру любовь и заботу и забудете о своей тоске.

Вам решать, как именно действовать в подобной ситуации. Если когда-то помогли антидепрессанты, то один вариант действий уже есть. Но учитывая непродолжительность результата лечения и повторение ситуации, стоит попробовать что-то еще. Стоит обратиться к грамотному специалисту и составить с ним комплекс мер для "выхода" из депрессии, (занятия, которые вы любите: слушать музыку и тд, вспомнить собственные мысли перед выздоровлением) + глубокая и продолжительная терапия с психологом/психотерапевтом. Возможно, к этому добавить медикаментозное лечение.
Удачи вам и душевного здоровья)

Добрый день!
Здесь путь только один: разбираться и искать истинную причину депрессии. Ведь вас что-то не устраивает. Нужно понять, что именно.
Я знаю только 2 способа это сделать:
1. разобраться самостоятельно (медитации, разбор всего, что нравится и что не нравится) - правда, это долго.
2. обратиться к психологу. То же самое, только быстрее. Потому что психолог, в отличие от замыленного сознания, увидит ваши заморочки "свежим" взглядом, и покажет вам самой.