Составьте список того, что у вас есть ценного, материального и нематериального. Поищите информацию о том, есть ли Это у других людей (ваших родных, знакомых, в общем у жителей планеты - интернет в помощь). Если это не поможет осознать ценности жизни - убирайте из нее по одному пунктику списка в неделю, так сможете прочувствовать ценность того, что вам ваша жизнь дала.
Как ценить себя? Помните, у вас только одна жизнь и она не бесконечна. Поэтому балуйте себя приятными вещами, наслаждайтесь миром. Если хотите прочувствовать свою ценность - делайте что-то на пользу окружающим.

Надо жить именно сейчас и не перекладывать все свои дела на потом.....Не ограничивать себя в самой жизни,не отказываться от возможностей предоставленных случаем или судьбой,рисковать ..Любить себя и принимать таким какой ты есть....

Лабковский "Взрослым о взрослых" слушайте в ЯНДЕКСЕ

Подумать о страхе быть рожденным, о страхе ощутить себя живым (а это не всегда радость, иногда - ощущение сильной боли).
Выйти на связь со своими чувствами. Дать себе право ощущать грусть, боль, страх и т.п. Мы не можем выбирать какое чувство будем испытывать в определенный момент, мы только можем выбрать чувствовать ли что-либо вообще. Мы ощущаем себя живыми через свои чувства, все имеет право быть. Сдаться своим чувствам. Если зашкаливает, то нужно прикасаться к чувствам, пока получается быть с ними, и затем переключить внимание на что-то нейтральное. Если чувство онемелости, то чувствовать эту онемелость, выходить на связь с ощущениями в теле.
Тогда поток жизни сможет начать течь.

"В поисках смысла жизни теряется сама жизнь. Ищите жизнь и найдете ее смысл. Бегущий от жизни обкрадывает и себя, и тех, кому на смог подарить счастье." Шоу–Дао.
"Жизнь не настолько выматывает, как усилие ее избежать" Анаис Нин

Бытие, в принципе, пусто по сути и бессмысленно, но можно впасть в нигилизм, и сказать себе - все бессмысленно, мир пуст, ничего не имеет значения, я буду идентифицироваться с пустотой, а можно при этом же раскладе сказать: "ничто в мире не имеет ценности, все пусто и поэтому я буду идентифицироваться со всем миром и ценить весь мир, заботиться обо всем".

Выйти на связь с текущим моментом, жизнь всегда здесь и сейчас. Никакой момент в нашей жизни никогда больше не повторяется.

Пока вы живы, вашему существованию не требуется никаких объяснений или обосновательств, по факту того, что вы уже просто есть. Когда-нибудь вас не станет в живых. Осознание смертности и непостоянности всего очень важно для ощущения себя живым.

Радоваться настоящему, быть благодарным за всё что было, есть и будет.

найти наверное то что нравится и делать это , хобби какое то , хорошо бы что бы работа нравилась тогда будет полегше нужны какие то маленькие победы

У людей принято ценить себя по тому как относятся к ним другие! Чтобы начать себя ценить несмотря ни на что, тут надо поработать. Следить за своими мыслями, не допускать других в свой маленький формирующийся мирок. Вообще такой человек как вы один во вселенной и жизнь настолько прекрасна, она дана нам чтобы мы прошли все этапы развития и пришли к определенным выводам. Постарайтесь быть профессионалом в какой либо сфере это придаст уверенности. Присутствуйте здесь и сейчас наслаждаясь каждым моментом, он может прерваться в любой миг.