читать позитивные книги. смотреть позитивные фильмы со смыслом. вобщем мыслить позитивно.

успакоительное,либо снатворное

БОРОТЬСЯ С ЭТИМ ПОДНИМАЯ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ДУМАТЬ ЧТО ВСЕ ХОРОШО И ВСЕ СО МНОЙ В ПОРЯТКЕ.И СПОКОЙНО ЛЕЧЬ СПАТЬ.

Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым - Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.

Если Вы никогда не пережили войну, тюремное заключение, пыток или голод - Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.

Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты и обуты, у Вас есть крыша над головой и постель - Вы богаче, чем 75% людей в этом мире.

Если Вы можете пойти в церковь без страха и угрозы заключения или смерти - Вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.

Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке - Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире.

Если Вы читаете это - Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать.

Взрослеешь, ты не чего не упускаешь в своей жизни?

Успокоить свои мысли - медитации всякие, валерьяночки и спать спокойным сном младенца. Разобраться с каким-то дневными проблемами, например.
Или не обращать внимания. Когда вы спите, все системы и работа органов замедляется. В результате возможно некоторое снижение обогозаемости кослородом мозга. Это нормально. В такие моменты, мозг подает сигнал, что надо проснуться и начать нормально дышать, мозг перестраховывается. И вот такое чувство страха смерти, какого-то фатального одиночества, пустоты - это простой ничего не значащий признак гипоксии мозга, так же как и зевота. Не накручивайте себе, не читайте великих гадалок в интернете по этому поводу, а просто зевните в такие моменты, глубоко подышите и спите себе спокойно дальше :)

Знаешь, добрый человек, мне как-то с детства привилась мысль, что я умру, рано или поздно, так или иначе. Я научился жить с этой мыслью. Люди в большинстве своём бояться лишь неизвестности. Не темноты, а "неизвестно что от туда выскочит". Не смерти, а "неизвестно что там за этой чертой", т.к. достоверно никто там не бывал и не рассказывал, как там оно. ;) :) Если ты атеист, добрый человек - то не бойся смерти, для тебя после неё ничего нет. До смерти - ты ещё жив, после - тебя уже нет. И ничего страшного. ;) :)
Если ты человек религиозный, то не бойся смерти, ибо ты не умрёшь, а просто перейдёшь в новое состояние бытия. ;) :) А вот что тебя там может ждать ад - другой вопрос. ;) :) Тут просто надо стараться лучше прожить жизнь. ;) :)

Смерть, она всегда рядом. :) Никогда не знаешь когда с тобой это случится. ;) :) Но это неизбежно. Ты не всилах повлиять. Исход один. :) Так что и нечего бояться! ;) :)

Счастья тебе, добрый чилове, и мира в душе! ;) :)

P.S. Проверь, может с сердцем проблемы? Страх смерти - один из клинических признаков его заболеваний. Но там, как правило, ещё и боль в сердце и другие симптомы. ;) :)

ЖИВИ! И радуйся жизни, добрый человек!!!! ;) :)

возможно это панические атаки. нужно обратиться к специалисту

возможно вам снились кошмары об угрозе вашей безопасности? если же нет, то даже не знаю....