Жить в настоящее время Жить здесь и сейчас Понимаю что это очень тяжело сделать но это необходимо иначе будут проблемы

Вам надо заняться укреплением своей нервной системы, у вас идет перевозбуждение,если это не убрать тогда включится защитное торможение и наступит депрессия из написанного не понятно кто пишет ,мужчина или женщина и какой возраст,для каждого свои рекомендации и для разного возраста тоже разные , хороший сон очень важен для нервной системы,если сон плохой может помочь валерьянка только ее надо нюхать,а не пить так она быстрей действует на мозг за 30 минут до сна начните с 1 минуты ,если есть вопросы пишите в сообщения все рекомендации проверил на себе ,а не просто вычитал в книгах

Метод записывания очень эффективен. Я бы пошла к психологу или на хороший семинар. Раскрутка всегда интересна.

Вы чувствуете угрозу даже там, где ее нет. Доверяйте своим инстинктам и чутью. Будьте дружелюбны и благожелательны к другим. Выразите то, что лежит у вас на сердце.

Наверно, банально..просто начать делать. Потихоньку..понемножку..потом "затянет". Еще пару месяцев назад это был бы мой вопрос)) Я начала. Каждый день определенные действия: задумка, эскиз, покупка тканей и так далее. Двигаюсь к цели. Начните и хвалите себя за маленькие шажки. Дальше будет легче!

Никак)) я такая же, как вы. С возрастом легче становится. А насчёт целей - записывайте их, сами определяйте сроки и развивайте на подзадачи. Помогает, проверено.

Вот мне бы кто ответил на ентот же вопроз ;))
Это, мне кажется, просто черты характера, с ними ничего не сделать. Вы просто от природы не обладаете внутренним ресурсом, и он вам необходим снаружи. Надо искать вдохновения, где оно только есть, примеры для подражания, людей, которые вас растолкают и вдохновят! Может, и повезет. Мне пока нет((

Самокапания,как правило, бывут ,когда есть перебор со сладким!Проследите ,пожалуйста, за этим! После урожая не забывайте про тушёные кабачки и бакла-
жаны -они легче всего усваиваются организмом!Это 2-а разных несовсем совме
--стимых понятия!Рассуждения и реализация,во-одном есть накопление,в друг- ом выплеск и исход!Первое от сладкого,2-ое,что наверняка,Вы не много отдаите
предпочтения тушёной еде!Месяц попробуйте сменить приоритеты в еде и про-
следите за собой!Удаши!

Ну посудите сами, что именно вам дают ваши переживания и самокопания? Они не несут под собой ничего, а только усталость и эмоциональную опустошенность. Чаще всего эти переживания не имеют под собой никакой основы. Придумали себе печальку и раздули ее до всемирной катастрофы. А мир как стоял, так и стоит. И ничего не произошло. Мы все совершаем ошибки и это нормально! Ошибаясь, человек развивается (если конечно принимает уроки, чтобы не скакать по граблям в будущем). Научитесь прощать себя за промахи. Искренне. Ну случилось, с кем не бывает, в следующий раз я не допущу повторения этой ошибки. Может даже сделаете другую и опять простите себя. А еще один совет: как только крамольные мыслишки посетили, переходите в режим "здесь и сейчас". Подышите глубоко, почувствуйте, как воздух заходит к вам в легкие, послушайте окружающие звуки, если вы на улице, то подставьте лицо солнцу и ощутите его тепло, или снегу и ощутите его влагу, послушайте музыку, которая вам нравится, потанцуйте. Это приятно. Побудьте в этом состоянии как можно дольше.

Здравствуйте.
Для того, чтобы перестать заниматься самокопанием и ненужными, отвлекающимися рассуждениями, надо как-нибудь сесть, настроиться, достать тетрадь, ручку, и отвечать на вопросы, которые придут в голову; на самые разные, искренне и развёрнуто. И сидеть так, пока, можно сказать, навязчивые вопросы не исчезнут. Это продлиться не час, не два. А потом, когда в следующий раз они будут возникать, надо заняться отвлекающимся делом, хобби, например (мне так помогло ^^).
Как начать реализовать мечты ?? "Инструкция" примерна такая же: сесть, достать тетрадь, ручку, и сидеть записывать по принципу "цель/мечта - способ реализации - что на данный момент я могу сделать, для её достижения - над чем надо поработать, чтобы её достичь".
А вообще, главное мотивация.
Удачи!