просто перестать думать о том, что вы разные. быть собой. просто выкинуть из головы все эти мысли

Поймите, что все мы люди. Другие тоже не знают о чём говорить, как поддержать уже начавшуюся беседу. Пробуйте. Ну не понравитесь Вы кому-то - не беда, зато Вы получите опыт. Это как езда на велосипеде - стоит научиться и разум сам будет выдавать следующую фразу для разговора. Я сама раньше мучалась такой проблемой, пока не попала в маленький коллектив из двух очаровательных болтушек, которые и "разговорили" меня.

Во первых отбросить страхи и сомнения и начинать общаться. А во вторых, Смотреть на собеседников как на обычных людей которые вровень тебе, а не выше тебя. Мы все обычные люди со своими плюсами и минусами.

не страшно показаться кому-то скучной и неинтересной - всем людям никогда не угодишь, важнее быть уверенной в себе, осознать, что ты чего-то стоишь, а другие пусть думают, что хотят. Разговаривать с людьми мне тоже бывает тяжело, но молчаливая обстановка меня больше устраивает, чем чрезмерная болтливость. Спросите себя, может и у вас так же, может не стоит подстраиваться под других людей, а быть самой собой?

Улыбайтесь и расслабьтесь. Улыбка всегда красива, если искренняя. Чем больше искренних улыбок, тем больше окружающие потянутся за вами. И вы будете контролировать нить разговора, главные темы и т.д. Удачи))

Просто общаться лишь пустышкам, или в своей среде.

У меня те же проблемы, а часто просто не интересуюсь тем, о чем говорят другие. Но для меня это не является большой проблемой, мне просто интересно слушать о чем говорят люди вокруг меня, как они себя ведут, это даже интересней чем пустые разговоры)))

Не загоняйся мыслью, что ты не понравишся своему собеседнику! НЕ БОЙСЯ) бывает что нет просто общих тем и интересов и происходит этот как говоришь "ступор" для всех быть интересной нельзя, будь собой и всё будет гуд)