Создайте и напишите на бумаге цель)

Выпишите себе причины, по которым вам нужно это сделать

Лень ленью, но можно расписывать каждый вечер свои планы на завтра, в которых бы чередовались важные и просто приятные дела (такой себе десертик). И все... Завтра проснуться и думать, что... блин, армейский распорядок... но не выполнишь - ведро картошки начистить и в упоре лежа 100 раз)

Та же проблема. Но часто пытаюсь себя мотивировать результатом. Вот хочу похудеть,поэтому когда лень появляется то думаю о том как я жирная буду летом в купальнике по пляжу идти и сразу появляется желание заняться спортом.

Искать стимулы. По себе знаю: когда чего-то очень хочется, делаешь все легко и без всякой лени. А вот когда тебе надо сделать что-то, а не хочется... тогда дело труба...

Запишите все свои дела на листочек. Расставьте приоритеты АБВГ, выпишите А отдельно, выберете самое важное дело, потом второе и выполняйте по порядку. Если дело кажется через чур большим, по дробите и его.

Мне кажется тут только через силу нужно брать и делать все, несколько раз так проделаешь, а потом уже и легче.
А еще, возможно, нужно постоянно для себя искать какие-то мощные мотивации, но их не всегда удается найти, так что первый вариант - самое то

Я думаю, Вам нужно просто спать ложиться пораньше, высыпатья. Утром делать зарядку (это поднимет настроение и позволит организму проснуться), утром можно заняться чем-нибудь приятным (посмотреть, например, смешное видео, или послушать приятную бодрящ музыку, ну это уж что пожелаете), и на завтрак рекомендую употреблять полезную и здоровую пищю, т. к. завтрак - играет важную роль в течение всего дня ( типа главная еда дня). Ну а дальше, Вы, полные сил, энергии и отличного настроения, идете и делаете своё дело.

Ты делаешь много лишнего и несерьезно относишься к тому, что тебе реально нужно. Нужно менять себя.

Я сама лентяйка та ещё :) Но в своё оправдание могу сказать, что у меня всю жизнь пониженное давление и хочется спать :) Так что это могут быть проблемы с самочувствием скорее, со здоровьем. Мне должны скоро настойку женьшеня привезти, поспрашивайте в аптеке.
Планы хороши только для действительно важных дел - чтобы о них ненароком не забыть, в остальном, я считаю, это лишний источник стресса :)