только через пересиливание

У каждого --свой способ.Когда мне не хочется готовить обед,а в доме нечего есть,я иду на кухню и готовлю обед.Это--многолетняя практика.

Найти себе цель.

хороший вопрос... нужно,чтоб была мотивация!

Есть хороший способ. для этого встаньте в центр комнаты и стойте, вы не выдержите и начнете чем то заниматься)

Представить сколько бы ты сделал дел за это время за которое проленился!!! А время, которое потрачено с удовольствием не считается потеряным!!!!!!!

Возможно нужно начать планировать и выполнять пунктики своего плана и чем-то себя поощрять за выполнение этих пунктиков. Например - вымыть окна в квартире, а потом сходить в магазин и купить себе помаду)))

единственный способ избавится от лени - это трудится в поте лица, так чтобы времени даже не было подумать что тебе лень. Для примера, если возьмешь ипотеку ленится будет некогда.
Ну или можно животинку какую завести там уж хочешь не хочешь, а она уход требует. А в лени то что самое сложное?
...........
Верно задницу с дивана поднять. А поднял пудовку эту, походил немного, и лень как рукой снимет.

Лень это безволие,отсутствует стимул к дейтвию ...Начните с небольших волевых усилий,но привнесите это в свою жизнь на постоянной основе ,так ваша сила воли будет увеличиваться и понемногу вы будете все менее и менее ленивы, здесь важно постоянство и постепенность...