Послушать спокойную музыку или, наоборот, веселую, танцевальную, чтоб эмоции переключились. Но это в краткосрочной перспективе. А если Вы давно уже на кого-то злитесь, то тут надо проблему глобально решать. Хочется посоветовать не общаться с этим человеком, но, наверное, Вы бы и сами ушли подальше от него, но почему-то не можете. Скажу так. Если Вы злитесь на кого-то, кто зависит от Вас, кому Вы легко можете сделать что-то плохое в гневе, то очень хорошо, что Вы пытаетесь как-то преодолеть это чувство и задаете здесь этот вопрос. Значит, человек Вы, на самом деле, добрый, и плохого никому не хотите. Обстоятельства такие. Тут можно вспомнить, что тот, на кого Вы злитесь, всего лишь человек - а все люди неидеальны. Наверняка, у него есть и хорошие стороны. Просто так уж получилось, что с Вами он взаимодействует не самой лучшей своей стороной. А при других обстоятельствах, кто знает, может, вы вполне были бы довольны взаимным общением. В любом случае, лежачего не бьют, в победе над слабым нет почета для сильного. Если же гнев у Вас на того, кто Вас обижает, то я Вам от души сочувствую. Жаль, что на свете есть злые люди. Говорят, злых людей на пустом месте не бывает, у каждого есть какие-то проблемы, от того он и злится. Но это ведь не оправдание, зачем же срывать злость на ком-то, кто ни в чем не виноват. Желаю Вам поскорее получить возможность уйти от такого человека, что обижает Вас, если это так! Терпения Вам. Старайтесь концентрироваться на хорошем, что есть в Вашей жизни. Надейтесь на будущее. Мы никогда не знаем, что будет завтра. А, вдруг, перемены к лучшему?