по-мне лучше утром. надо попробовать и так и так, потом решить

лутше, как по мне,то утром, энергии в начале дня набераешься, а если вечером, то потом уснуть может быть трудно. А еще лично для меня плюс в том, что если я начинаю день активно, то и продолжаю в том же духе

Перед сном_самое то_

мне бешается лучше внчнром,а так надо поробовать и то и то,потом сами поймете,как лучше для вашего организма

Я бегаю рано утром, тонус на весь день. Делать это вечером тоже можно, но только с гораздо большим усилием, тогда будет максимальная польза.

смотря какой у вас биоритм! если вам сложно просыпаться рано по утрам - ни в коем случае не бегайте утром. в это время ваш организм не запрограммирован на активность, он уязвим. и любое перенапряжение будет плохо сказываться на вашем здоровье. а также состоянии сердечно-сосудистой системы. также не стоит бегать по утрам если вы гипотоник, то есть если ваше давление пониженное. в противоположном случае, если вы легко и бодро встаете, а вечером наоборот чувствуете вялость - бегайте с утра=)

вечером)

Рано утром, конечно. Физические упражнения противопоказаны перед сном, т.к. повышают активность клеток головного мозга, что нарушает фазы сна.

Два раза) А вообще в 6 мне кажется рано- организм еще спит, не работает так сказать, а вечерком, самое время, разогнать нанночь мышцы))