Вы просто растерялись от такого количества дел. В следующий раз обозначьте наиболее важные и начните с них )))

О, это очень просто! Кроме бесчисленного количества напоминалок, будильников, рингтонов, записных книжек, которые сразу приходят на ум, есть очень действенный метод - каждый день спрашивать себя утром, что ты должен успеть за сегодня, а вечером - что успел
И просто сравнивать

Начать делать сейчас и наслаждаться этим

У меня так же... Нужно перебарывать себя. Сказать себе-с этого момента я делаю дела, отдых потом! И тут же встать и делать. Иначе, по себе знаю-так и проваляешься.

Напишите что хотите делать и делайте немедленно. Никаких но. Никаких устала, не сегодня, даже если сильно устала, даже если казалось бы завтра будет лучше этим заняться, бери и делай СЕЙЧАС. Это касается и досуга всякого, допустим, хочешь на коньках покататься - бери кого-нибудь и как можно раньше иди катайся. Поверь, потом войдет в привычку и просто лежать на диване станет скучно :) надеюсь, у тебя все будет хорошо)

КРИК МЫСЛИ-заведите так называемые коэффициенты(кэфы) от чего Вам при-
ятнее,да так чтобы не проголодаться-с чувством,работой,уладам-предпочтение отдавайте большим кэфам!Это не потом-это приятнее-просто надо отдавать себе
реалти-отчёт,Будет подобающий кэф-будет дело!Бор.

В Интернете есть небольшая и хорошая книга (скачивается легко и бесплатно). Автор - Т.Брайант, называется "Самодисциплина за 10 дней. Как перейти от думания к деланию". Удачи Вам!)))))

Сейчас вставайте и начинайте делать. Включите в себе родителя и поднимайте своего ребёнка в себе с дивана.