Чтобы ясно воспринимать мир и людей, нужно научиться чувствовать. Только вдумайтесь. Намерения людей нам не всегда ясны, именно поэтому надо научиться чувствовать людей на тонком плане, чтобы за всеми масками, что они носят, увидеть суть. Для этого нужно самому сбросить маску.
А вот эмоции в целом можно придерживать. Но они сами по себе держатся, когда у вас спокойный ум. Чтобы ум был спокоен, учимся принимать мир таким, каков есть. И людей в нём такими, какие есть. Как будто Вы ничего не ожидаете, а следовательно, Вас нечем удивить.
Я вот тоже в процессе обучения и раньше казалось, что лучше вообще ничего не чувствовать. Но если не чувствовать, не увидишь истины. Кто там знает, что у людей "за пазухой". Намерения становятся ясны, когда видишь, чем человек живёт, что говорит и что делает и т.д. :)