посмотрите на это наоборот. относитесь к себе так, как бы вы хотели, чтобы к вам относились другие люди.

Мне нравится это высказывание: "Я благодарен тем, кто мне не помог, когда я просил. Я научился это делать сам." Вы думаете, что должны заслуживать любовь своими услугами. А услугами Вы заслуживаете только зависимость от Вас, но не любовь. Попробуйте просто любить, не ожидая ничего взамен, не помогая. Вы увидите, что притянете тех, кому будет просто хорошо рядом с Вами вне зависимости, делаете Вы что-то для них или нет.
Лучше уж совсем не оказывать услуг, если Вы ждёте благодарности и отдачи сразу. А благодарность и отдача есть. Только они могут приходить с другой стороны, от других людей, от которых Вы ничего не ждёте.
От меня в трудную минуту отворачивались самые близкие мне люди, которых я не предавала ни при каких обстоятельствах. Зато меня поддерживали совсем чужие, незнакомые люди.
Предпочитаю быть открытой и доверять. Если закрываться в недоверии, оказываешься в безопасности, защищённости и холодном одиночестве. От этого веет могилой. Жить это быть открытым своей уязвимости. Да. это риск. И в этом-то и вся сладость.

Ограничьте круг общения. И не забывайте поговорку: " Не хочешь зла - не делай добра" или "Не делай добра - не получишь зла". Это уже как больше нравится.

Не общайтесь. Это не друзья, а пиявки - прилипалы. Вы дали им шанс.поняли что это за люди. и идите своей дорогой. занимайтесь своими делами.

Собственно опять не понятно-почему Вы не довольны-помогать или нет всегда было решать Вашей прерогативой!Кто Вам виноват,что Вы не поступали по прин -ципу Гейне- "Ожидай всегда самого худшего"!Тогда было бы проще-кроме устоя -вшейся "Твою мать"!-ничего плохого бы не было!Просто так уж получилось-не помогать проще,тем более,что и здоровье Вам своего бесплатно вряд ли когда- нибудь и кто-нибудь подарит!Был бы через работу подход к деньгам-это святое!

Вы хотите быть для них хорошим.
А они Вас используют.
Это не друзья даже, а просто знакомые.
Так вот
Время - невосполнимый ресурс, за который нужно что-то получать взамен.
Удовольствие, внимание, чужое время, помощь или деньги, которые помогут Вам решить кое-какие проблемы и поддерживать Вас в тонусе для оказания этой помощи.

Вы сами ответили на свой вопрос во второй части последнего предложения. Не быть корыстной, не ждать в замен во имя дружбы. И подбирать круг ДРУЗЕЙ по душе, а не эксплуататоров. Имхо.

Помогать надо тогда, когда вас об этом попросят! А если вы помогаете сами без просьб значит вы хотите быть нужным! Отсюда вы себя не цените, соответственно и люди вас не ценят!