Вы должны отдавать себе отчет, что помощь может и не прийти. И не винить себя еще больше. Просто люди не умеют, не могут. И не больше.
А если придет помощь - благодарно принять.
Начните помогать сами. Поймете, каково это.
Наверно, в вашем окружении не принято было "жаловаться" и просить. Поэтому.
Ну, если миллион просить на полном серьезе - то, понятно, и пот прошибет ))) (Хочется ведь, чтоб помогли!) А если пол помыть...
Вася, не мог бы ты мне помочь...
Вася, помоги, пожалуйста, ...
Вася, буду так тебе благодарна...
Главное Вася должен понимать, что Вы очень нуждаетесь, а не просто у Вас сегодня для этого дела плохое настроение или все бесит.
Я так думаю.

Будете просить - будете должны- оно Вам надо? Удовлетворяйтесь тем, что имеете. А если уж надо просить, то смело идите и просите, зная, что потом нужно будет каким-то образом рассчитаться.

Был момент в жизни, когда ушла от мужа с больной мамой. Сняла квартиру без мебели. В первый день купила диван. Обращалась за помощью к тем, в ком была уверена. Знала, что откликнутся на мою беду. Они и откликнулись. Что я чувствовала? Радость, что вокруг меня есть добрые люди. Благодарность за их доброту. Мне не было унизительно, мне унизительно было оставаться с мужем. Муж ошибки осознал. Сейчас мы опять вместе. Некоторые меня спрашивали, мол, почему не обратилась за помощью в трудную минуту? Я просто чувствовала, что они помогут, но и посудачат. А это не помощь, это способ самоутверждения за чужой счет. И вообще... Просить о помощи нужно тогда, когда сами реально не можете выйти из ситуации.

Вы правильно делаете, что не просите
http://evo-lutio.livejournal.com/tag/%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B
почитайте тут. Вроде оно и так было интуитивно понятно, а тут разжевано - почему не надо просить.

Я из тех людей, которые просят легко и получают помощь. Попробуйте начать просить у близких людей и с мелочей: помочь поднести тяжелую сумку, вкрутить лампочку, помочь развесить белье или помыть посуду. Начинайте со слов: помоги мне, пожалуйста! У близких попросить легче ))) Потом перенесите просьбы на работу (только не злоупотребляйте!). Там тоже начните с мелочей и лучше просить мужчин. Они с удовольствием помогают женщинам что-то поднять, перенести или вопрос по работе (типа я тут не могу понять, помогите, пожалуйста!). Можно параллельно тренироваться на улице с незнакомыми людьми: помогите мне сориентироваться, как доехать (пройти) до.... или где здесь ближайшая аптека? Просить помощи - это не позорно и ничего постыдного в этом нет. Мало того, многим людям очень приятно помогать другим. Мир не без добрых людей, поверьте. И ваш страх по этому поводу не имеет под собой никаких оснований. Конечно могут и отказать, то и ладно! Это не повод расстраиваться, есть другие люди, у которых можно попросить помощи. Тренируйтесь и у вас все получится. Ведь это только ваши внутренние ограничения, с ними и нужно поработать. ))) V

Я чувствую себя так же как чувствуете себя Вы. Мне проще попросить прощения, чем попросить о помощи. Вернее, если это какой-то пустяк, то у меня это проблем не вызывает. А вот если с кем-то по душам поговорить - тяжело. Все это от того, что Вы не уверены в людях, которые Вас окружают. Вы не чувствуете, что они захотят помочь. Поэтому такой комок в горле. Как это изменить? Только переборов себя, буквально заставив. Я делаю так. Либо Вы доверяетесь человеку и просите о помощи, либо решате проблемы сами. Выбирать Вам.