Есть хороший способ победить такое состояние-изматывающие физические нагрузки! Всё как рукой снимет!)))

мне в таких случая помогает элементарный счет.

Завари чаёк с травкой. Или устань хорошенько. Или таблетосики. Тут каждому свое средство)

Подумать о том, что необходимо будет всю ночь что-то делать тяжкое... Или то, что Вам не нравится. Убираться, мыть посуду, идти на другой конец города в мороз... Сразу мысль о том, что поспать в кроватке, покажется очень привлекательной и вы заснёте)
P.S. Если такое состояние продолжается часто и ничего не помогает - может, пора обратиться к психиатру за помощью?

перестать думать.

От навязчивых мыслей, наверное, никуда не деться ночью, если не спится. Поэтому, надо в первую очередь искать способ уснуть. Устать - лучший способ. Физическая нагрузка - работа или спорт-зал, что угодно. При этом избегайте кофе. Ну, если все очень уж плохо, можно и снотворного выпить.

Тут важно о чем вы думаете. Мечтаете-исполнитель мечты. О проблемах- решите их) и будите хорошо спать)

Понять себя: http://www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnitsa,http://www.yburlan.ru/biblioteka/kuda_vedet_vnutrennii_dialog_mify_i_realnost

Может попробовать какие-нибудь средства(снотворные) пока мысли не придут в порядок.

DLYA NACHALA PODUMAITE KAKIE PROBLEMI VAS MUCHAYUT,I S UTRA KHOTYA VI NACHNITE IKH RESHAT,BEZVIKHODNIKH SITUACII NET,VSEGD MOJNO NAITI VIKHOD IZ SITUACII,A NOCHYU POBLAGODARITE I POKHVALITE SEBYA,ZA VSE CHTO VAM UDALOS SDELAT ZA DEN,ZA POLCHASA PERED SNOM VIKLYUCHTE KOMPYUTER I TELEVIZOR IDITE V SVOYU KOMNATU I PROSTO POSIDITE RASSLABTES,I PODUMAITE O TOM CHTO VISPITES,I KHOROSHO OTDOKHNETE,MOJETE VZYAT1 CHAINUYU LOJKU MYEDA I PROSTO POSOSAT,POMOGAET USNUT,ESHE POMOGAET CHAI JASMINA,I CHAI IZ MYATI.UDACHI VAM!!!!