для меня действенна фраза : "возлюби ближнего своего как самого себя."
мы не можем дать другому человеку полноценной заботы и любви пока не наполним себя тем же. что у нас есть самих то мы и отдаем другим. есть одна хорошая притча. Росло два дерева. одно брало себе все, что давала Природа: солнечные лучи и капли дождя все впитывало в себя, а другое дерево брало всего по чуть-чуть, и говорило что я себе возьму немного а остальное пусть берут другие. прошло время, оба дерева выросли. Но вот первое дерево которое все брало себе - выросло намного больше, сильнее, лучше, а другое скрывалось в его тени и было слабеньким и хиленьким. и тогда оно с печалью сказало: "почему же так несправедливо?? ведь я же всегда о других думало,все им отдавало, себе немного брало... почему так? почему я такой хиленькое и слабое, почему такая несправедливость. а в то же время первое дерево говорило слова благодарности: Спасибо тебе Природа, за то, что ты давало мне все самое лучшее и напитывало меня живильной влагой и своими лучами солнечными. теперь я выросло сильное и могучее. теперь я могу другим дать все лучшее во мне! мои плоды будут пищей для путников, в моих кронах можна укрыться от дождя и от знойного солнца! благодарю тебя за все!
только когда мы проявляем любовь к себе, когда себя напитываем необходимим для нашео развития и жизни, только тогда мы можем давать миру лучшее в нас.

вспомни себя ребенком... того очаровательного, прекрасного малыша, которым ты был, который радовался новому дню и мелочам. этот ребенок всегда живет в тебе и нуждается в твоей любви и тепле. всякий раз когда на меня накатывает самобичевание я смотрю на свои детские фотки, и волна нежности и любви окатывает меня. и я просто понимаю что я люблю себя за то что я есть.

избитый вопрос. ответов много, суть всегда примерно одна и таже - начни относиться к себе..... да не... фигня.... относись к своему телу как к ребёнку. одевай своё тело в красивые одежды, корми своё тело вкусной и здоровой пищей. если твоё тело толстое, заставляй делать зарядку по утрам или вечерам. Может раньше ты не замечал(ла) но твоё тело часто кто то обижает, оно нуждается в твоей защите. Не позволяй приближаться плохим людям к твоему телу. Тело нуждается в строгом контроле и режиме, не разрешай ему смотреть фильмы в плохом качестве, не ложилось поздно спать, следи что б не набиралось плохих мыслей от людей слабых рассудком. Держи на контроле когда и сколько твоё тело отдыхало и с кем, что б положительные эмоции впитывало. Очень важно что б у твоего тела не сформировалось комплекса жертвы. ну и всё в таком же стиле.

Даже невозможно подумать о том, как себя можно не любить. Вы только посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь...и всегда помните о том, что если не любить себя, не сможешь полюбить кого-то и не смогут полюбить Вас.