Хочу ответить человеку,который спрашивал про напряжение мышц лица,которые образуются,когда он находится среди людей.У меня было такое,и самовнушение,все испробовала,а оказалось банальное искривление позвоночника,но я тогда этого не понимала и мне становилось хуже:навязчивые мысли,перемены в настроении,скованность,особенно на людях,даже голос стал при людях пропадать.Очень советую проверить позвоночник,может быть у вас та же проблема,и срочно начинать его исправлять.Как я поняла из моих наблюдений,даже небольшое искривление позвоночника-уже болезнь,и это отражается на всех функциях организма,на самоощущении,это очень серьезно.Мне 22,и я почти уже исправила сильное искривление,неправда,что в этом возрасте уже поздно исправлять.Десять месяцев уже сплю на полу,под голову подкладываю небольшое полотенце,тяжести больше килограмма не поднимаю,ни в коем случае!и каждый день делаю упражнение на укрепление мышц спины,мне хватает одного.может кому то это поможет....