От плохого настроения я могу впасть в депрессняк или в непродолжительную истерику. Но иногда, когда не хочется доводить себя до крайностей, поднимаю настроение энергичной музыкой и танцами или комедиями. ;)

Пытаюсь занять себя чем-нибудь. С головой уйти в деятельность. А там, глядишь - и мысли уже поменялись, и настроение улучшилось

по-разному.
грузилась всю сознательную подростковость - ничего хорошего, сплошной депрессняк.
Когда плохо, могу продолжить грузиться, чтоб с рыданиями выплеснуть весь негатив. Либо говорю себе: "И это тоже пройдет" (безотказный спасательный круг) и продолжаю делать повседневные дела (а куда деваться, даже если не хочется). Или иду гулять часа на 3 или кататься на велике или в спортзал. Не всегда помогает, но мысли в порядок приводит.

грузовики пересиливают в посл время) надо уметь релаксировать и расслабляться)

Доброго времени суток.
В моей ситуации, все сложно.
Если у меня плохое настроение, я обычно достаю своих близких - рассказываю о ситуации, которая привела в такое состояние, мне легчает и все становится хорошо. Кстати, музыка очень помогает, советую. Но это, скажем так, лайт версия "плохого настроения".
А вот когда случается в жизни настоящая сложная ситуация (ж*па, а по-другому не скажешь, то я погружаюсь в проблему с головой, смотрю вокруг, и мне так жалко себя (у всех вокруг птички поют, а у меня понимаете ли, мир рушится), и депрессия накрывает с головой. В таком случае, только уже знание этой моей "замечательно" черты позволяет "взять себя в руки" и волевым усилием заставить себя выйти из этого состояния: самодепрессивной жалости к себе.

Ищу причины своего плохого настроения. Мне помогает отвлечься мое хобби. Если есть на что отвлечься, то и мысли сами собой плохие уйдут.

привет. Грузиться, но мне не дает особо мч, поэтому отвлекаю себя уборкой, готовкой или игрой с цифрами, видео с котиками) Удачи!

по-разному