Для начала найти причину, понять из за чего это, а потом устранить ее. Может в личной жизни проблемы, может быть на работе. Чтобы было легче можно несколько месяцев попить антидепрессанты, но это если слишком тяжело.

Может помочь сон:) Веселая музыка. Хороший фильм и торт:) Когда я испытываю депрессию, я иду в кино, одна. Так же очень хорошо помогает справится спорт. Сходи на групповое занятие например на фитнес.

Как я вас понимаю. У самой такое слишком часто. Мне помогает семья. Когда мне настолько одиноко, что хочется выть, я иду к родителям, так как любящего человека нет, в друзьях разочаровалась, а семья она никогда не предаст. Очень хочется вам пожелать, чтобы не опускали руки, если есть возможность, то было бы очень хорошо отдохнуть несколько дней подальше от навязчивых мыслей и работы\учебы\раздражающих людей, например отправиться в другой город. Еще начните рисовать\петь\танцевать и т.д. даже если у вас совершенно нет к этому способностей, уверяю вас, это поможет выбросить эти негативные мысли. От души желаю счастья вам и чтобы все у вас наладилось и было хорошо!)

Начните с малого..сначала заставьте себя сходить куда то,потом заняться спортом,или еще чем то..в общем потихоньку нагружайте себя занятиями,чтобы времени свободного было минимум..понимаю что ничего не хочется,но нужно это делать через силу,через слезы и прочие "не хочу "..,иначе застрянитн в ней надолго. Сама через это проходила ,помогла работа. Начала много работать,стало меньше депрессивных мыслей,захотелось как то двигаться вперед ,и хоть немного,но появились силы. Удачи Вам,не отчаивайтесь,черная полоса всегда сменяется белой:)

a chto vi khotite?esli vi umrete komu legche budet ot etogo?
vas ne stanet,a vashi druzya i rodnie budut stradat,luchshe uj vilechitsya ot depressii i vse eti misli,proidut,vi lichnost silnaya,raz uj vi pishite eto pismo,znachit vi khotite jit i eto khorosho,jizn nam dana,chtobi mi jili,radovalis,bili bi schastlivi,chtobi radovat blizkikh,bit s lyubimimi,i chuvstvovat lyubov ot rodnikh lyudei,konechno v kakoi-to moment jizni,bivayut problemi,kajetsya chto v luchshuyu storonu nichego ne izmenitsya,vse teryaet smisl,no nado ponimat chto jizn prodoljaetsya,chto mi mojem preodolevat problemi,mojem proshat i predaterlstvo,i obidi,gulyaite po parku po gorodu v svobodnoe vremya i nervi uspokoyatsya,peiti valeryanku,no depresiya eto tupik,Jivite,IDITE VPERED,NE OSTANAVLIVAITES,VI MOJETE VSE PREODOLET,JELAYU VAM SCHASTYA,NADEYUS YA VAM POMOGLA,ESLI ZAKHOTITE PISHITE!!!!!!!!!!!!!!!!

ничего не бывает вечного! все проходит и хорошее и плохое. измени свое "не хочу жить" на "не хочу ТАК жить". у тебя все наладиться. верь и работай над изменениями обстоятельств в своей жизни. я в тебя верю)))

Расслабьтесь и побудьте овощем. Не заставляйте себя ничего делать. Иногда организму это нужно.

Посмотрите вот это http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-za-1-mesyac-izmenit-zhizn-k-luchshemu-819960/