Истинное удовольствие достигается путем достижения твоих жизненных целей. Если то, что ты делаешь повышает твои способности справляться с жизненными ситуациями - ты получаешь удовольствие и успокоение. Это отличает удовольствие от страсти, когда ты получаешь мнимое удовольствие от разрушения себя или других и достижение этого в итоге опустошает.

Сделать кому-то что-то хорошее. И купить что-нибудь себе.

какого рода удовольствие? Если Вам приносит удовольствие вкусная еда - покушайте ее, если красивая вещь - купите и носите ее, если интересная книга - читайте. Наверное, Вы поняли зависимость - чтобы доставить себе удовольствие просто нужно сделать соответствующее действие. И все! Желаю получить удовольствие!!!

Делать то , что ты любишь и то, что тебе нравиться...

Не поняла вопрос