Любимым делом

смею надеяться, что у вас все же не депрессия, а просто сниженное настроение. так как самостоятельно справиться с депрессией практически невозможно... депрессия - это состояние ПОСТОЯННОЙ душевной подавленности, безысходности и отчаяния. при депрессии само мышление изменено - человек, к примеру, считает, что нельзя раздражаться, проявлять здоровый эгоизм; уверен, что за каждый благовидный поступок должен получить благодарность и тд...
для поднятия настроения я бы посоветовала приучить себя к прогулкам, активно браться за домашнюю работу - тут двойная польза: и в доме порядок, и на душе легче. не стоит сторониться друзей, наверняка у вас есть кто-то родной и близкий, чьему мнению вы доверяете, попробуйте вместе с ним найти причины своего состояния, разобраться в проблемной ситуации, проанализировать и изменить свое отношение к ней...

Я не знаю Ваших интересов, но могу сказать, что мне очень нравится делать какие-нибудь handmade поделки, это отлично отвлекает, когда все мысли можно направить на создание чего-либо, на время можно забыть обо всех напрягах.
Мне кажется, здесь главное - заставить тело действовать и выбросить все лишние мысли из головы. Потанцевать, порисовать, просто подурачится как-нибудь с друзьями или без них - вариантов очень много. Удачи Вам и не поддавайтесь унылым мыслям, всё будет хорошо,обязательно!

погуляйте по улице) отличное время года и отличная погода, выберитесь на природу, побудьте с ней наедине и ваша грусть развеется обязательно

прогуляться, насладиться природой и чудом пробуждения ее от зимней спячки

Общение лучшее лекарсто от депресии, собеседник нужен именно тот как вы чувствуете может помочь, главное не чувствовать себя одиноким...

начни я раннего подъема и пробежки по свежему воздуху утром, на рассвете.. Дыхательные упражнения, медитации, методик сейчас очень много, ознакомься хотя бы с азами и попробуй попрактиковать

Саморазвитием - лучшее лекарство от всего