Аутотренинг. Почаще говори себе, что ты - просто космос
Вспоминай моменты, когда у тебя все получалось

Тут нужно понять кое-что для себя. Вы боитесь знакомства с людьми, которые доброжелательны и веселы, приятны в общении или похожи в чем-то на Вас? Если нет, то не вижу вообще повода для переживаний. А если всё-таки страшно знакомиться со всеми абсолютно, то думаю, полезным было бы не концентрировать внимание на знакомстве как таковом. Для того, чтобы общаться с человеком не нужны никакие церемонии знакомства, это всё бред. Вот попадаете в определенную среду - университет, интернет-форум, кружок, где чему-то обучают, курсы иностранного языка. Преследуете определенную цель. Волей-неволей будете окружены людьми, среди которых есть похожие на Вас. Те, кто легко общаются с другими - экстраверты, у них потребность в общении сильная, поэтому они даже не задумываются иногда, просто говорят, что на уме. Раз Вы мало общаетесь, то скорее всего Вы просто-напросто интраверт, Вам важны ваши собственные действия, вы концентрируетесь на своих мыслях, думаете, у вас слишком мало опыта в общении - угу, значит, есть основания для страха. То есть вы сами же вызываете в себе страх общения. Ваша проблема в том, что вы слишком много думаете об этом. На самом деле, в социуме другие люди даже не замечают этого, они обеспокоены тем, что ВЫ думаете о них, а некоторым людям вообще наплевать на ваше мнение. Поэтому бояться знакомиться это глупо, лучше перенесите мысли в более позитивное русло. Удачи! :)

завышенная самооценка! ты такой совершенный что не допускаешь ошибок?

Вы так боитесь облажаться, а вот возьмите о облажайтесь хоть раз . Желательно для пробы облажаться по мелкому делу, а не по крупному. И Вы поймете, что это не самое страшное. Сами с другими посмеетесь над собой и все дела. Звездуны по всему миру готовы облажаться за деньги, а Вам бесплатно страшно. А тем, кто Вас ругает всегда говорите "Да, я такой(такая), И я собой доволен( довольна)." Мы все обычные люди и имеем право на ошибки и глупости. Идите и сделайте уже что-нибудь! Посмейтесь над собой в педагогических целях. Удачи.

Esli vi vse vremya ob etom dumaete,to konechno budete oshibatsya,i boyatsya,a vi dumaite chto pravilno delaete i chto vas khvalayat,i perestanete oshibatsya,tak chto jivite smelo,i pomnite vsem ne ugodish,glavnoe chto vi o sebe dumaete?esli vam chto- to ne nravitsya v sebe to snachala primite sebya so vsemi svoimi plyusami i minusami,a potom menyaites v luchshuyu storonu,vi umnii i silnii chelovek,i lyubite ,uvajaite,cenite sebya,a eshe chitaite knigu luizi khei,vse chto khochet jenshina!!!!!!!!!!!!!!udachi veri v sebya!!!!!!!!!!!!!

Вы наверное еще молоды, раз так рассуждаете. Я тоже была такой, где-то глубоко это еще во мне сидит (я имею ввиду тревогу и страх что-то сделать не так). Но это с возрастом проходит, потому что появляется больше уверенности в себе, в своем личном мнении. Даже с возрастом люди рассуждают уже по другому: если что-то не так и сделал, то кто вправе оценивать, я сам себе хозяин и все! Со временем это пройдет. Будьте увернным в себе человеком и чужое мнение для вас не будет ничего значить. Смелее!!!

Все боятся, на самом деле, быть осмеянным или отрицательности чужого мнения, никому не приятно это. Так что это естественно, и в некоторых случаях даже полезно. Так что не вижу смысла избавляться от этого, не думаю, что это даже возможно. Можно повышать свою уверенность, и тогда просто перестанешь думать о негативе.