Я болею трихотилломанией, уже четвертый год. Я посетила многие сайты, в которых сказано: то сходить к психологу, то начать вести дневник, то общаться с близкими и открыться им. Я не могу рассказать близким, я боюсь того, что они не поймут. А психолог? Тоже нет. Вести дневник я пробовала, но всё тщетно. Волосы у меня, слава богу, растут, а перестать их вырывать я не могу. Сложно. Всё ругаю себя и ругаю, ну а руки всё так же тянутся к волосам. Единственное чему я верю - это сила воли. А у меня, как оказалось, его нет. Как вы думаете, что же мне поможет? Только прошу без банальностей.
-
Примите сначала свою болезнь и позвольте ей быть. Полюбите себя таким,и все пройдет
-
Побрейте голову наголо. Вырывать будет нечего. Это крайность.
Но лучше, сходите к психиатру. Вы можете никому об этом и не говорить. Это ваша жизнь, раз вы понимаете, что не можете остановиться, то вам нужна помощь профессионалов, а не советчиков с сайта.
-
Когда пройдёте все рекомендованные пункты, тогда и будете просить не банальных совтов
1. перестать себя ругать
2. отправиться к психологу
-
Надо себя заставлять. Это как ковырять в носу или курить) без усилия не получится остановится, никто не может взмахнуть волбешной палочкой и вылечить вас
-
Трихотилломания - это психическое заболевание, необходимо обратиться к хорошему психологу, он обязательно вам поможет.
-
может, попробовать медитировать? Вам надо как-то взять себя в руки.
-
а если попробуешь одно в тот момент когда руки тянуться к волосам хватайся за бумагу и начинай рвать ее.звуки рвущейся бумаги за одно и нервы успокаивают.вот вам два занятия в одном и голова будет в порядке.
-
Надо идти к психотерапевту, только найти хорошего специалиста, у знакомых поузнавать. Это серьезно, при чем тут сила воли?
You see a question which a user of this community sent to the Universe, and the list of answers.
Users answering your questions are those who are either very similar to you or totally different psychologically.
This project was designed as a tool for psychological development and growth. It is a place where you can ask advice from users who are very similar to you, or learn something new from those users who are totally different.
Would you like to ask the Universe about something important?