Осознайте свои чувства: Признайте, что сейчас у вас сложный период. Это нормально, и многие люди сталкиваются с трудностями.

Обратитесь за поддержкой: Поговорите с друзьями, семьей или профессиональным психологом. Поддержка окружающих может помочь вам справиться с трудностями.

Оцените свою работу: Проанализируйте свою текущую ситуацию на работе. Возможно, стоит рассмотреть возможность смены работы или улучшения навыков.

Улучшите отношения: Работайте над улучшением отношений с парнями. Это может включать открытые и честные разговоры, выражение своих чувств и потребностей, а также готовность к компромиссам.

Установите границы: Если отношения с парнями вызывают у вас стресс, установите четкие границы и не бойтесь говорить "нет", если что-то вас не устраивает.

Заботьтесь о себе: Не забывайте уделять время себе. Занимайтесь любимыми хобби, уделяйте внимание физическому и эмоциональному здоровью.

Планируйте будущее: Поставьте перед собой цели и разработайте план их достижения. Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию.

Будьте терпеливы: Помните, что изменения требуют времени. Не ждите мгновенных результатов, но продолжайте работать над собой и своими отношениями.

Ищите позитивные моменты: Даже в самые сложные периоды жизни можно найти что-то хорошее. Сосредоточьтесь на позитивных аспектах и старайтесь видеть светлые стороны.

При необходимости обратитесь за профессиональной помощью: Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу или коучу. Они могут предложить вам эффективные стратегии и поддержку.

Я просто перестаю думать о том, что в моей жизни всё идет не так, давать оценку периоду жизни, мол вот этот период плохой, а вот тот был хороший. Это ошибка. Сейчас период, когда происходит что-то важное внутри, возможно какие-то сферы жизни пока что нужно отпустить, перестать контролировать то, что контролировать невозможно, как говорят "Все, к чему ты начинаешь относится спокойно, перестает тобой управлять", возможно стоит переключится на совершенно новые для себя вещи, потрясите свой мозг, можно попробовать что-то непривычное (сходить в кино одной, одеть то, что обычно не носите, почитать непривычную литературу и пр), или сделать перестановку в комнате, купите себе цветы и т.д. В конце концов, всегда есть плюсы, ищите их из того что с вами случается сегодня.

Ну да... жизнь - полоса белая, полоса черная. Вселенной нужно равновесие. Главное не застревать на черной полосе. Отнеситесь к этому философски: это всего лишь сложный период, и это тоже пройдет. Любая черная полоса дана для переосмысления и является поводом что-то поменять в своей жизни. Что вы можете изменить в себе, чтобы в дальнейшем избежать этих ситуаций? Вы не можете поменять начальника, но вы можете сменить работу. К вам липнут не те парни - взращивайте любовь с себе и самоуважение, постройте четкие границы как с вами можно обходиться, а как нельзя и увидите, что парни совсем другого качества к вам потянутся. Все в ваших руках.

Главное - отвлекаться. И база основная, чтоб была. То есть - правильно питаться, ложиться по расписанию, легкий спорт. Делайте все, что приносит радость. Но это не значит, что надо зажирать конфетами горе. Послушать музыку любимую, на маникюр сходить, если есть желание. У вас сейчас период перезагрузки системы. Ненужное отлипнет, а себя из ямы надо самостоятельно выгребать. Сначала заполните базовые потребности, и создавайте новые впечатления, чтоб зарихтовать раны и заполнить новыми впечатлениями. То, что не получается отложить. Все, что приносит радость и положительные эмоции в приоритете.

Здравствуйте!
Первое и самое важное, что я хочу сказать, что любой кризис - это очень классный момент в вашей жизни. Вы практически стоите перед сундуком с драгоценностями вашей жизни, просто он закрыт. Мозг затормозил именно потому, что не хочет ошибиться и немного жалко, что нельзя просто решить проблему. Вы расстерялись и упала самооценка.Ресурс есть - это мозг слабо, но понимает и нет ничего что поможет его раскрыть достаточно просто, и вы не в состоянии моментально решить проблему. А тут вот в чем дело - в сундуке огромные ресурсы на ближайшие годы, а может и 10 лет
Второе - учеба и работа и личная жизнь и все остальное. Есть колесо жизненного баланса по нему посмотрите свои зоны развития , затем тестируемся анализируем и находим советы, что развивать и потом учимся и живем полноценной жизнью в смысле себя и своих партнеров.
И третье - если хотите не спешить и полноценно все сделать - найдите обучение профессиональное и вам тогда классно повезет. А так удачи!

Вам кажется, что самый сложный, что труднее не будет. Будет, ещё как будет. Жизнь такая странная штука, и в плохом может появиться хорошее, и в хорошем плохое. Всегда надо жить вперёд, согласно своим ценностям и с теми кто эти ценности разделяет, и напрягаться только в самом важном, остальное само разрулится.

Просто надо пережить, находить что то хорошеев повседневных мелочах, заниматься тем, что приносит радость (например может вам нравится йога или приготовление ужина или что-то другое). Я в сложные периоды каждую неделю ходила в спа на массаж , это помогало расслабляться и отключаться. Плюс - качественный сон и здоровая еда чтобы поддержать организм физически. И не забывайте - любое падение это повод оттолкнуться, поставить новые цели и идти к ним. Берегите себя и свое здоровье, это главное.

Человек сам создает себе ситуацию. Для чего Вы создали для себя такую ситуации, что Вы хотите понять для себя? Посмотрите внутрь себя. А потом поднимитесь вверх над ситуацией. Медитация, йога, осознание, принятие.

Наши мысли часто влияют на события в жизни, поэтому, как банально бы не звучало, но нужно менять мысли на позитивные. Заведите дневник благодарности и вспоминайте в конце дня что хорошего с вами произошло, ведите дневник регулярно и уже через 1-2 месяца вы заметите изменения)

Никак. Если плохо - значит плохо. Если есть родные, близкие и настоящие друзья - просите помощи и поддержки у них.

Я справляюсь тем, что хорошо изучила себя и свои жизненные ценности. Как только Вы накопите достаточный уровень знаний о том, как Вы склонные проявляться в той или иной ситуации и какая должна быть правильная альтернатива, а также будете знать, РАДИ ЧЕГО живете - сразу станет легче справляться с любыми трудностями.

Надо отвлекаться. Вытащить себя за уши и начать спортом заниматься. Звучит глупо, но когда до изнеможения тренируешься и падаешь, время на переживания нет. Загрузите себя.Представьте, что у вас происходит полная перезагрузка системы. Вам надо обнулиться, чтоб пришло новое. О, еще можно, чтоб отвлечься книгу почитать - как закалялась сталь. Главное, не жалеть себя.