бег, ролики, тяжелый обруч каждое утро, меньше мучного и будет вам счастье =)

лично мой способ-я прыгаю на скакалке 3 раза в день по 5 минут, на другое времени просто нет))))

привет))
меньше кушать гадостей)заниматься физкультурой)

Бег с собакой_2-3 км. каждый день+здоровое питание_

мало жрать

диван:DDD

привет!
стараюсь следить за своим питанием, прислушиваться к телу, что оно хочет.
йога. силовая,потом растяжка 3 р.в неделю. еще иногда хочется поплавать, тогда иду в бассик.

приветик) пресс качаю,когда лень физкультуру каждый день делать или некогда, а так минимум полчаса на все группы мышц, клуб иногда (в танце задействуется больше мышц), можно на танцы пойти или в спорт зал. а вообще очень хорошо систему здорового питания наладить, но с этим пока никак не справляюсь, воли и желания не хватает)) а Ваши способы? мне тоже интересно)) Успехов Вам)