Больше не думаю об этом....и зажигаю свой свет )

"Когда не видишь свет в туннели и просыпаешься с мыслью больше не вставать, ты не гляди в чужие двери, и не спеши вновь засыпать"

Завариваю вкусный чай, включаю любимую музыку и при первой возможности иду гулять. И ищу смысл, хоть и не великий, в каждом дне

Иду умываюсь холодной водой иду на кухню ставлю чай убеждаю себя что это всего лишь сон затем когда уже отошел пытаюсь понять что спровацировало подсознание на подобную встряску в конкретно этом случае мне кажеться что то сильно депрессивное скорее всего мысли о суи циде или что то к тому близкое возможно это было не на конуне не вчера и даже не ниделю а месяцы назад стрессовое состояние само непроходят затем надо сказать что все в прошлом жизнь мне нравиться (если это не так то этоуже другой вопрос прошу в личку) и смотреть надо куда идеш а не туда где прошел в будуйщие а не в прошлое где то часа через 1.5-2 можно ложиться спать дальше если есть такое желания и возможность

Я просыпаюсь и говорю, это был просто сон.

Оглядеться вокруг и увидеть, что есть люди кому еще хуже, но они живут и хотят жить дальше, несмотря ни на что.

ем что то сладкое или то что принесет удовлетворение..смотрю какие то сериалы желательно про мотивацию.... жду некоторое время обычно потом становится лучше

Читаю или молюсь. Природа тоже помогает

Да плюю на это и иду дальше