Идёте в аптеку покупаете мяту в пакетиках и глицин. Мяту пьёте вместо обычно чай два три раз ав день, глицин под язык с утра и вечером. Через неделю у вас будет отличное самочувствие и с нервами будет намного легче. Это для начала и самое простое. Для здоровья не вредное да и оч дешёвое средство. В мяту можно добавлять мёд особенно перед сном) Далее начинаете заниматься спортом ...тут уже не важно каким и как...бег по утрам,тренажёрка, бассейн и так далее... отличная разрядка для вашего эмоционального состояния. Вы только попробуйте, не отмахивайтесь сразу от этого. Контрастный душ тоже очень хорошо помогает) Потом пересмотрите своё отношение к этому стрессу...неужели без таких эмоциональных потерь нельзя обойтись... как говорится не можете изменить ситуацию...измените отношение к ней!) Вот увидите вы обязательно с этим справиться...главное начать действовать,а не сидеть на месте. Удачи вам)))

Нужно занять все свое время чем-то, чтоб не думать постоянно о существующих проблемах. Ну и помнить, что пока ты жив все возможно. Не принимать поспешные решения. Подождать пока пройдут эмоции и только потом принимать взвешенное решение. Ну а чтоб обрести внутреннее спокойствие нужно окружать себя только хорошими людьми и не обращать внимания на плохих.

Я пережила нечто похожее..просто выпускала своих "демонов" наружу и пускалась во все тяжкие...тут нет правильного ответа...просто если накипело, выплесни все... можешь удариться в творчество и бить по холсту кистью..можешь прыгнуть с парашютом...можешь бежать на беговой дорожке пока не станет плохо...главное вылей все плохое...иначе это тебя погубит

ну во первых все проблемы решаемы, надо это усвоить...
во вторых, от того в стрессе вы или нет, они все равно решаться.. нужно просто сесть, подумать... зачем вы так переживаете.. это не последняя "жопа" которая случилась, и как правило решаются они проще..когда забиваешь..
эмоции увас останутся.. но уже не такой стресс будет

запишитесь на йогу, научитесь в любой ситуации чувствовать себя спокойно, внутренне гармонично и расслабленно.

Нерешаемых проблем нет!!! Четко запомните это. Когда нужно найти выход, а выход есть всегда, нужно наоборот собраться и трезво все решить без внутренних психов.Вся проблема этого мира в том, что умные люди всегда полны сомнений, а фанатики всегда уверены в себе. Если вы видите, что не можете достичь своей цели, не меняйте цель, меняйте путь и ищите снова и снова новый путь, а когда мы делаем ошибки, мы становимся мудрее в будущем и научимся взлетать против ветра, как взлетают самолеты Уверенности вам в себе и удачи!!!

Мне кажется, нужно отвлечься. Меньше обращать внимание на какие-то проблемы, меньше думать. Можно сходить куда-нибудь с друзьями, летом можно вообще уехать на какой-нибудь отдых.