Вообще, заниженная самооценка часто является обратной стороной завышенной. Вот вы можете честно сказать о себе "я ничтожество"? Если нет, то самооценка не заниженная, если да - то это к психиатру. У меня с самооценкой тоже вроде не ах, в плане того, что я вечно сомневаюсь в своих решениях, думаю, что кому- то не нравлюсь, страдаю чувством вины и неадекватности. Но в то же время меня могут укорить в каком-то "зазнайстве", "переборчивости", да бог знает, в чем. Короче: различать надо - оценку себя свою и окружающих. Люди путают. Нас все время пытаются запинать куда-то обратно вниз, но в то же время укорить, что мы еще не вверху. Чтобы любить себя, надо себя принять, а для этого часто надо, чтоб тебя кто-то еще принял. Хотя бы мама. А большинство людей родителями не приняты - отсюда и эти все соревнования и попытки 'оценки'. Чтобы адекватно оценить себя и других - надо откуда-то ИЗВНЕ, что ли, взглянуть. Безоценочно.

Оглянуться вокруг и понять, что нет совершенных людей, как внешне так и внутренне, принять их недостатки, а затем только свои. Думая, что другие всегда лучше, мы никогда не научимся себя любить. У каждого свои таланты, и то, что не получается у многих, получается у тебя. Принять, что люди делятся на три типа: у первых мы не вызываем никаких эмоций, другие нас ненавидят, и третие любят нас.

По этому поводу написана куча книг. Если в целом, то просто отнеситесь к себе как к постороннему человеку, которого вы любите и делайте для себя то, что делали бы для любимого человека.

Тем же вопросом задаюсь.. Найти партнера, когда кто-то вас полюбит, то и самооценка повысится, и настроение улучшится, и грустные мысли уйдут. И любить вы будете не только себя, но и весь мир)))

Существует масса способов, и все они будут действовать. Главное - внутренняя готовность к изменениям, внутренний настрой. Внутри должно созреть это понимание, необходимость. Чувство любви - оно не внешнее, оно чисто внутреннее, все остальное - лишь вспомогательные средства выражения. Главное, понять, что любят себя или кого-то не за что-то, а Вы достойны любви уже по факту, ведь Вы - живая душа, частичка Божественной сущности, Вы единственны и неповторимы, второго такого же человека нет, и каждый из нас составляет часть многообразия мира, каждый дополняет собой общую картину мира, связан с ним невидимой сетью и влияет на него. Каждый важен.
Поэтому отбросьте все претензии к себе - они безосновательны и неуместны - и почувствуйте к себе искреннюю симпатию, любовь, Вы действительно достойны ее. А выражать ее можно по-разному, это будут уже следствия: это может быть улыбка, это создавать себе уют, это забота о себе, это соблюдать режим дня, подбадривать себя мысленно, когда что-то не получается, это верить в себя, по-настоящему верить в себя, это прощать себя, это делать все, чтобы развиваться, это совершенствовать свое мастерство, это создавать себе хорошее настроение.
Когда любишь и ценишь себя, только тогда ты способен думать и заботиться и о других, ведь мы - такие же части других, как и они - наши.

Человек! Ты прекрасен. Я люблю тебя

Просто взять и начать любить...жить - как хочется именно тебе,здесь и сейчас...второй жизни не будет!

Для начала следует проанализировать свои качества, умения, черты, "сильные/слабые" стороны максимально безоценочно, и как бы со стороны посмотреть на свое поведение. Представьте, как будто Вы - кто-то другой, например, Ваш друг. Цель: увидеть себя, свои поступки, действия, мотивы глазами других людей или же Вашими, но абстрагированно, без связки "я = мое поведение". Затем определить что Вам нравится, а что нет в этом вот человеке, которого Вы увидели. Увидеть, в чем он действительно хорошо и качественно может себя реализовать, а где слабые места и действовать ему трудно. Затем немного пофантазировать: он Ваш приятель, вы общаетесь уже немало лет, а почему? За что Вы его уважаете/цените? Что Вас в нем не устраивает? За что, может быть, презираете? Что должно в нем измениться, для того, чтобы Вы с ним стал лучшими друзьями?
Когда выявите для себя эти моменты, верните восприятие себя. Теперь Вы хотя бы чуть более объективны в оценке себя. Помните сильные стороны и симпатичные в нем качества? Они Ваши. Помните, как должен был бы измениться тот человек? Вам надо измениться в ту же сторону.
Конфликт внутри пропадет, Вы сможете принять себя таким, какой есть. Уже хорошо.
А любовь к себе, как любит говорить один мой знакомый: "Любовь - это радость и принятие". Вам осталось только понять, а что бы Вы могли сделать тому человеку, чтобы обрадовать, чтобы он почувствовал себя счастливым? Подумали? Представили? Почувствовали? Поняли? Действуйте! Доставьте себе хоть немножечко радости. А принятие у Вас уже есть. Вот и оно - любовь к себе.
Однако (в особо тяжелых ситуациях) эту привычку, доставлять себе радость и делать себя счастливым, надо культивировать. Возможно, по началу, придется напоминать себе: "эй, того парня неплохо бы встряхнуть" или "что-то он совсем поник, надо бы сделать ему какой-нибудь приятный подарочек, пускай порадуется". И да, относитесь к нему слегка снисходительно, со скидкой, как если бы он был младше или неопытней и его приходилось бы заботливо опекать временами.
Как только "этот самый парень" внутри Вас узнает, что такое радость и счастье, Вы сами захотите делать ему приятности. Ваше желание заботиться о нем(себе), доставлять радость, делать счастливым - и есть любовь к себе.
Желаю адекватной самооценки и всеобъемлющей любви к себе")

Хороший вопрос.
Чтобы по-настоящему себя любить, нужно:
- принимать себя со всеми потрохами (внешними данными, внутренними особенностями - желаниями, хотениями, радостями и горестями).
- уважать себя и никогда не обижать. Иными словами, действовать так, как вы бы действовали по отношению к человеку, которого цените. Представьте себе любого такого (учителя из школы, коллегу по работе - без разницы). Вот вы о нём рассказываете своим друзьям. С какими эпитетами? "Классный парень", "Очень умный", "Может найти общий язык почти с любым клиентом", "Рукодельница - шьет и вышивает красивые вещи". И вы не скажете про уважаемого вами человека грубых слов типа "Дура", "Идиотка", "Толстая корова", "Ума-то нет"... А про себя как бы так сказать можно. "Я ж про себя говорю". А зачем это делать? Внушать себе, что вы недостойны любви? Чушь.
- Понимать себя, то есть всегда прислушиваться к своей душе, чтобы знать - чего она хочет. Что ей нравится и что нет. Чего она хочет. Что принимает, а что нет. Кого она любит. Над чем она "работает" и т.д.
- Действовать в соответствии с просьбами души. Вы должны разделить то, чего вы по-настоящему хотите, а что - навязанное обществом мнение.
Когда вы думаете над своими потребностями и действуете в соответствии с желаниями души, вы повышаете свою самооценку и, так сказать, любите себя.
Резюмирую. Помогать людям (близким, друзьям) можно и нужно. Но в первую очередь вы должны себе. Вы должны знать твердо, чего вы хотите, какие ваши действия вызывают чувство радости, общение с кем приносит вам радость. И заниматься всеми этими делами как можно чаще. А еще искать новые "источники" радостных дел.
И будет счастье. Удачи!