Куришь? Брось) Ну и все в таком духе)

Начните с малого :)
Путь в тысячу миль начинается с одного шага. © Конфуций

Надо выписать на листочек все положительные стороны и отрицательные. Лучше делать это с близким человеком, так как сами мы не можем адекватно себя оценить. Мы себя видим лучше, чем есть на самом деле. провести анализ действий. Это занятие очень тяжелое, называется самокапание. Желаю вам изменить свою жизнь к лучшему!

С прощения. Себя и других. Только искренне прощайте. И не скопом,а поименно. "Я, такая то,прощаю тебя, такой (такая то). Я прощаю и отпускаю тебя". Это первый шаг.

Займитесь спортом!!

Как на странно, но с того, каким вы просыпаетесь!
Я тоже хотела, и начала именно с этого! И знаете, мне хватило месяца чтобы полностью перестроить себя)
Именно то, как вы просыпаетесь и как ложитесь, говорит обо всем)
Я постелила другое постельное, нежных тонов.Стала ложиться спать проводя маленькие ритуалы, вроде стакана воды или прощания с попугаем, от вас зависит. Подводила итоги, и засыпала в теплой комнате. Не холодной или гоярчей, а теплой! Просыпайтесь также, сделайте ритуал, заварите себе любимый напиток-может быть каой-то сорт кофе или чая. Никогда не торопитесь, даже если опаздываете, минут 10-15 дайте на раскачку. И после этого, весь день полностью поменялся! Удачи!

ХЗ

С понимания, чего ты хочешь на самом деле