Чтобы начать меняться, нужно прежде всего оторвать свою задницу от дивана и действительно начать что-то делать. Что значит "я не понимаю, как начать меняться"? Берёте и меняетесь! Проснитесь! Это ваша жизнь и она идёт мимо вас!!! Давно бы уже начали читать книги, искать работу, учиться чему-то новому, искать своё хобби, да что угодно! Попросите вашего родственника или подругу подталкивать вас, напишите себе распорядок дня, выделите то, что вам нужно сделать сегодня обязательно, какие дела подождут, а какие и вовсе сможете сделать, если захотите или времени хватит. Найти друзей можете опять же при поиске хобби (например, спортзал, там можете с кем-нибудь познакомиться), или при поиске работы (ваши коллеги) или простой вариант - в соц.сети. Вы сами себя загнали в угол, теперь вам нужно самим выйти оттуда навстречу новым знакомствам и интересной жизни. Удачи!

В этом деле начинать не надо. Надо просто меняться.
Надоело сидеть дома - выйдите в люди. Первый раз не обязательно завязывать знакомства, просто посидите в кафе в одиночестве. Все равно будете общаться с официантами, например. Посидите в кафе пару часов, книгу почитайте. Потом в кино, на выставку. Просто начните привыкать к обществу вокруг себя. Это и будет первый шаг.

Вам нужно переключить себя на что-то другое...Это не так просто как кажется,но в вашем случае,это необходимо сделать.Ещё можете обратиться к психологу,удачи

Главное - выйти из дома и начать!
Это единственный рецепт.

Советую посмотреть видео Феррини Пола ЛЮБОВЬ БЕЗ УСЛОВИЙ Надеюсь поможет УДАЧИ

Попробуйте сходить к психологу. Они этим и занимаются - наставляют в решении ваших проблем. Попробуйте. Вреда от этого не будет, но если поможет - то прекрасно!

Системно-векторная психология Юрия Бурлана, почитай в интернете. Тебе обязательно поможет.

а может это для тебя и есть самые комфортные условия для жизни.

Привет! Почему бы для начала не перестать сидеть дома и больше выбираться в свет? Если не знаешь как завязать знакомство, продумай заранее возможные темы для разговора. Можешь потренироваться на бабушках на остановках, поговорив с ними о погоде или политике))) Ну и просто внешняя привлекательность помогает притягивать людей - хотя бы улыбайся чаще! Кстати, волонтерство дает возможность хорошо себя проявить в группе, завязать знакомства и потренировать навыки общения

Меняться можно только начав что-то делать. Под лежачий камень вода не течет. Ищите то что Вам интересно и вперёд..... Жизнь сама Вас изменит.