Не мучиться совестью. У каждого свои потребности. Если тебя напрягаетЧто ты это делаешь одна-заведи любовника или муж пусть больше старается.

обратитесь к психологу! он вам поможет

Легко сказать, что собрать волю в кулак и прекратить это, но сделать это куда сложнее.
Думаю, главное - не пропускать момент, когда в голову приходит эта мысль, и сразу же её убивать, не давать ей там осесть ни на секунду, найти себе какое-то дело срочно: пойти в магазин, вынести мусор... что угодно, чтобы только отвлечься и нагрузить себя хоть немного физически. Многие неприятные привычки так получается если не искоренить, то свести к минимуму их проявление.

забить на всё это! я считаю что, это иногда! но можно!!!

Осознать, что это зависимость качает силы из твой семьи. Это ведь правда. Психические силы не бесконечны - я бы вобще сказала, они строго ограничены. Потому сил на решение других вопросов не остается. Болезни могут быть и другие - телевизор, компьютерные игры, интернет, соцсети, алкоголь, курение, наркотики - это все истощает нас и опусташает нашу жизнь, отношения и семью. И ещё, в этом нет настоящего удовольствия близости с любимым - это просто животное удоввлетворение, от которого ты звереешь и тупеешь. Помнишь, как выглядит бандит, как волк в "ну-погоди" - он будто ходит животом вперед - его центр внизу. В этом нет прекрасного, ведь, мы в первую очередь душа, а не тело. Вобще у нас один канал энергии: 7 чакр вдоль позвоночника и выше. Энергия по нему поднимается с нижней чакрык верхней. А если ты постоянно мастурбируешь, твоя нижняя чака не поднимается выше вобще и возможность добться успеха в других сферах и вопросах твоей жизни у тебя практически нет.
Здесь хорошая инфа - http://vk.com/audio?id=-28315843

извините, но мне кажется проблема не в вас одной, но это ваша общая проблема с мужем. если это возможно, я бы посоветовала обратиться к сексологу, ну или к психологу.

Мне кажется, лучше перестать, раз мучает совесть!
Что-то в этом есть извращенное