Меня не устраивает моя излишняя эмоциональность. Во-первых, я очень сильно переживаю какие-то мелкие неудачи или ссоры, могу находиться в депрессии несколько дней, не есть, а только спать, не хочется ни с кем общаться и видеться. Когда остываю - понимаю, что проблемы то никакой и не было... мелочь и ерунда, о которой "нормальные люди" забывают через 10 минут.. я же сжираю себя изнутри обидами и самоиздевательством.... Во-вторых, я могу сорваться на людей. Что уж говорить про близких, даже на посторонних могу орать так, что уши закладывает. Люди говорят, что я неадекватна, а мне обидно от того, что человек не прав в чем или ошибочно обвиняет меня...
В семье очень частые ссоры из за этого, на гнев меня может вывести любая мелочь.. Мне мешает это жить, как с этим бороться не знаю.. успокоительные средства не помогают...
-
Ваша проблема в том, что вы по какой-то причине не адекватно реагируете на происходящие в вашей жизни ситуации.
Иными словами с какой-то стрессовой ситуации вы выбираете нерациональный вариант поведения, который ведет к эмоциям, которые вы описываете в своем вопросе. Это все решаемо, быстрее когда с помощью врача.
Вам поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), врач психотерапевт.
-
как только понимаешь, что начинаешь злиться- замолчи
-
Обратитесь к грамотному психотерапевту, вам просто нужно поработать с ним какое-то время. Какие-то советы из интернета вряд ли помогут. Это нужно работать над собой, копаться, разбираться. В целом просто как-то полегче относитесь к жизни, она не такая уж серьёзная на самом деле :-))
-
Вам надо работать над собой, самосовершенствоваться, расти духовно. Попробуйте начать с чтения высказываний мудрых, притч. Когда Вы поймете, в чем смысл жизни, то изменитесь сами собой, будете спокойнее, доброжелательнее . Удачи.
You see a question which a user of this community sent to the Universe, and the list of answers.
Users answering your questions are those who are either very similar to you or totally different psychologically.
This project was designed as a tool for psychological development and growth. It is a place where you can ask advice from users who are very similar to you, or learn something new from those users who are totally different.
Would you like to ask the Universe about something important?