Найти внутри себя причины ваших негативных реакций, понять что другие не могут отвечать за ваши чувства, соответствовать вашим представлениям, поступать так, чтобы вас не раздражать. Каждый имеет право быть собой и проявлять себя как ему хочется, вы в том числе. Если вас это не устраивает, поймите что можете изменить вы только сами себя, никто вам не может быть судьей, научитесь любить и ценить сами себя, и тогда мнение остальных отойдет на второй план. Все наладится, было бы желание!

Мне кажется не думать о чужом мнении просто невозможно. В любом случае, ты будешь его слышать и обращать внимание. Другой вопрос, как к нему относиться, слепо следовать или принимать во внимание, но делать так как ты считаешь нужным. Это вопрос уверенности в себе. Если вы очень зависимый от чужого мнения человек, то стоит задуматься, почему другим вы верите больше чем себе и поработать над уверенностью в себе. По крайней мере мне помогло именно это, став более уверенной, я стала гораздо меньше обращать внимание на мнение других.

Как перестать ожидать от людей чего-то - стать более эгоистичным человеком - в хорошем смысле слова. Больше внимания уделять себе, стараться решать свои проблемы без посторонней помощи, стать более самодостаточным человеком, уделять больше внимания себе, своим желаниям, развитию своих способностей, саморазвитию. Так, меньше времени останется на раздумья о других людях. И понять для себя, что чужая душа потемки, прекратить перекладывать свое представление о людях на них. Можно придумать человеку любую черту, поверить в нее и ждать соответствующего поведения, но это не означает, что у другого человека есть то, что вы ему придумали.

Как обрести спокойствие - лично мне помогла йога. Серьезно, начав заниматься йогой я стала более спокойна внутренне, появилась внутренняя гармония. И при этом, я не зацикленный на йоге человек, занимаюсь по настроению. Но именно йога, дала мне шанс почувствовать себя пуленепробиваемой. Я научилась абстагироваться от внешних ситуаций, насколько это возможно и прекратила чересчур нервно и эмоционально реагировать на то, что лично изменить не могу.

Начинайте напевать себе под нос песенку

1. Делать приоритетным свое мнение
2. Быть готовым к полной самостоятельности и одиночеству
3. Осознать, чтто тот, кто беспокоится - не ты.

только самоконтроль своих эмоций. как только подобная ситуация будет случаться, сразу вклюбчайте мозги и спросите: а оно мне надо переживать об этом? мне нечего делать? будет ли это актуально через 5 лет? Если бы у меня оставался лишь 1 день жизни, имело ли бы это для меня значение?

Да, почитайте Трансерфинг))) Глава - Маятники как раз на эту тему, и она одна из первых))) Не давайте чужим и не касающихся вас вещам дёргать вас за ниточки, гасите их, вредных и мешающихся. Это не они на вас действуют, это вы на них реагируете) Выбирать вам: соглашаться с ними, с источниками раздражителей, и реагировать на них или не давать тревожить и вообще задевать вас и пропускать мимо. Пробуйте, учитесь, практикуйте)