Были неудачные отношения. Мой бывший манипулятор и эгоист. Пережила. как говориться начала поднимать голову, оживать. Новых отношений не хочу категорически. Но... мужчины оказывают знаки внимания, а мне это не нравится, раздражает. Мне не нравятся их комплименты, раздражает их внимание, хочется стать незаметной. Иногда мне кажется, что я всех мужчин ненавижу. Пониманию что это ненормально. Такое ощущение что стала мужененавистницей. Что мне делать?

Попробуйте перед сном, за пару часов хотя бы не смотреть телевизор, выключать компьютер, а в идеале делать вечернюю прогулку. Дабы не тормошить нервную систему. И вообще поменьше нервничать и переживать. Кофе уменьшите. Может и проблемы есть психологические, в общении? Общение с хорошими людьми, а может и психологом вам в помощь. Все пройдет)

Это может быть связано, например, с тем, что между последним приемом пищи (чай, кефир, йогурт тоже считаются) и отходом ко сну проходит слишком мало времени. Говорят, что должно пройти, как минимум, часа 3, но это индивидуально. Может, ужин слишком плотный. Может быть, ложитесь спать после выполнения домашних заданий: мозг не может сразу переключиться на отдых. Комната не проветрена: открыть окошко на какое-то время. Начать с этого.

Засыпайте как можно более вымотанным. Можно перед сном сделать лёгкую зарядку. После того, как ляжете в постель, слушайте приятную вам музыку. Вспомните приятную историю. Помечтайте о чём-нибудь хорошем. Почитайте. Так постепенно захочется спать и сны не будут сниться скорей всего вообще.

Кошмар - это следствие того, что Вас беспокоит. Попробуйте прислушаться к себе и понять, что именно. Может, контрольная, может, близость ЕГ, плохое обращение к Вам одноклассников и т.д. Когда поймете в чем Ваш страх и будет видно как его исправить. Тогда сон наладится сам собой.

Сон это главная часть человека, так он разгружает свой мозг. Длительное время находиться без качественного сна в ущерб своему здоровью. Лучше проконсультироваться с врачом, сейчас есть разные препараты для сна.
Банально можно просто попробовать в 21-22 часа отходить на сон, без компьютеров, телевизоров и всяких гаджетов. Если не спится просто полежать в тишине и спокойствии. Перед сном можно выпить стакан молока и съесть сладкую булочку, ложку мёда.
Терпеть и мучиться в таком случае не надо. Еще хорошо прогуляться перед сном.

Наполните свою жизнь только доброй информацией. Никаких новостей про войны, потопы и прочее. Окружите себя позитивом!

Не смотрите страшилки, не играйте в компьютерные игры, не курите, не употребляйте энергетики и спиртное. Гуляйте перед сном, пейте молоко с медом, читайте классику:-)