Писать в дневнике - для себя и анализа собственной жизни - сначала нужно определиться в чем страх и в чем сила. И потом конкретизировать вопросы к Вселенной и себе. Не спеши отвечать, что это легко - пробуй смотреть на эти вопросы под разными углами. Твое состояние - это дно пропасти и ты будешь какое-то время прыгать в ней мысленно , пока не взлетишь во вдохновении и не взлетишь. Иди и ищи - здесь и сам с собой!

Все плохое когда нибудь заканчивается самое главное сделать правильный выбор.

Здравствуйте. Здравствуйте. Здравствуйте. Не бойтесь просить о помощи, людям легче помочь кому-то, чем себе. Церковь, попутчики, случайные знакомые, старые друзья, забытые связи - всё хорошо, если нужна точка опоры

Поговорите об этом с кем-нибудь, не оставайтесь один на один со своим состоянием

а что случилось то хоть, чтоб понимать,с чем мы должны помочь разобраться?

очень жаль, но помни - пока ты жива все можно привести в равновесие. сделай это свое целью и смени вектор мыслей на выход из дискомфортного состояния

ооо
я тоже пребывал
потом пошел к врачу
мне прописали два вида таблеточек -
и через месяц я здоров и весел
а был то невроз острый и депрессия
ну и бессонница - полгода практически не спал
даже крыша поехала
так что идите к врачу