не надо воспринимать всё близко к сердцу. Вам надо завести ребёнка, все остальные люди сами по себе отойдут на второй план.

Не требовать от меня ответа на вопрос :)
А если серьезно, на мой взгляд, люди Вам ничего не должны, пока Вы не убедите их в обратном.

Зачем быть менее требовательной?
У вас проблема вовсе не в этом, а в том, что вам не хватает близкого человека рядом. Полюбите. Или выйдите замуж.

Для начала постарайся понять, почему ты отдаёшься полностью отношениям, осознанно истощая себя.
Ответь себе на вопрос: что это тебе даёт?
Если ответишь честно, то поймёшь, что природа этого манипулятивная: таким образом ты намереваешься (неосознанно) сильнее привязать к себе человека, может быть, даже подчинить его себе, иметь над ним какую-либо власть. Я же отдаюсь полностью, вот отдавайтесь и вы! А иначе плохие вы, уйду я от вас! Те, кто посовестливей, начинают чувствовать себя виноватыми, чем-то обязанными, пытаются как-то угодить. Вот и выгода! Но я не ни в коем случае не хочу обвинить тебя, ведь ты поступаешь так совершенно неосознанно, и все мы постоянно используем разные приёмы манипуляций, совершенно не осознавая этого.
Когда ты это прочувствуешь, тебе станет ясно, как вести себя дальше.

Лючше будте больше требовательны к себе!Меняйтесь.Я вам могу сказать,что вы не терпелвые.Вам надо польше быть терпимей к окружающим.Меньше злится и психовать.

Вы можете с этим справиться. Или, по крайней мере, контролировать это. Постарайтесь мысленно одергивать себя каждый раз, когда почувствуете, что "приступ" начался. Так же старайтесь сбалансировать Ваши чувства к людям. Нельзя отдаваться полностью, ведь можно вскоре опустошиться и ничего взамен не получить.
Желаю, чтобы все у Вас всегда было взаимно и с отдачей. Удачи!

Не зацикливаться на этом. Делая кому-то добро вы рассчитываете заранее на какое-то ответное добро? Баш на баш что ли? На рынок смахивает: я тебе, а ты мне уж будь добр не в меньшей степени. Расслабтесь, не надо так жёстко.

Прекратите себя отдавать) Оставьте немного себе.Людям порой не так важно ваше участие,порой им просто хочется высказаться, чтоб их выслушали. И это не призыв к действию.Дайте пару советов,и пусть человек сам разбирается со своими проблемами.А вы лучше обратите внимание на родных. Друзья друзьями, а родственники это навсегда.Принимайте активное участие в жизни семьи.
Один очень дорогой мне человек сказал:"Нам больно лишь тогда, когда кто-то не оправдал НАШИХ ожиданий". Поймите, человек не обязан их оправдывать, угадывать и т.п. Это неправильно.Если чего от кого-то захотели, скажите прямо, прямым текстом. И тогда вы сохраните свои нервы,и нервы окружающих,которые вами дорожат.

ну если честно я бы не хотела иметь такого друга как вы.....знаете кому то это(требовательность) не хватает, а у кого то он в избытке и страдает.......просто мне кажется вы немножко эгоист требовательный(простите что так пишу)...просто попытайтесь освободиться от своего эгоизма что вам все должны отдать что сполна.....каждый решает сам что кому и в каком количестве отдать...просто с каким то стечением времени вы можете просто остаться один(на)......так что делайте выводы..