я не смогу вам ответик. скажу только то, что я не придерживаюсь раздельного питания, просто не забываю про обед и завтрак, перед сном за 2 часа не ем. для того что бы похудеть нужно прислушаться к себе:возможно подойдут физ.упражнения, возможно ограничение в еде перед сном, от чего вам становится не хорошо и что конкретно болит от определённо принтого продукта. всё индивидуально. успехов вам и здоровья!!!

Четко разделенного питания нет,но врачи очень приветствуют! я, при росте 1,7 м вешу 52-53кг,ем все, но наверное придерживаюсь таких правил как тенировки(йога), есть часто и по-немногу,избегаю чипсов, жирного жареного мяса, категорически против Колы...

Я вот пробовала недавно. И к сожалению никакого результата не увидела. Не похудела. Зато результата достигла кушая часто и по чуть-чуть. Ешь всё, что хочется, да и голода не испытываешь. Так что советую.

ооййй нееет! так я еще себя не терзаю)) питаюсь как нравится)

ем все подряд.не полнею.

Увы это не я...А вы молодец...

в принципе не интересуюсь диетами, ем что хочется и когда хочется, мой вес 48 кг