Добрый день, у меня такая проблема:
Родители очень не любят, когда я плачу Поэтому в самых ужасных ситуациях я остаюсь одна Они сначала пытаются помочь, но не выдерживают и уходят В этот момент меня накрывает, теряю связь с реальностью и долго после истерики прихожу в себя. Со стороны это выглядит очень страшно, и я понимаю, что если это кто-то увидит, то общаться со мной перестанут Как избавиться от истерик? Научиться контролировать эмоции?
-
Психологическая саморегуляция через аутогенную тренировку( метод позитивного самовнушения или аффирмации),дыхательные упражнения.
Вам может помочь метод как йога и медитации. Как вариант улучшить питание(больше фруктов и овощей),добавить витаминный комплекс и делать регулярные физические упражнение(плавание помогает).Постарайтесь избегать стрессовые ситуации и тяжелые разговоры, не смотрите фильмы ужасов.
You see a question which a user of this community sent to the Universe, and the list of answers.
Users answering your questions are those who are either very similar to you or totally different psychologically.
This project was designed as a tool for psychological development and growth. It is a place where you can ask advice from users who are very similar to you, or learn something new from those users who are totally different.
Would you like to ask the Universe about something important?