Как перестать быть стеснительной и стать более открытой?

Полюбить себя.
   - Как это сделать?
     - Начните с признания своей ценности и уникальности.
     - Уделяйте время уходу за собой и занимайтесь любимыми делами.
     - Отмечайте свои достижения и успехи, даже самые маленькие.
     - Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и ценят.
     - Работайте над принятием своих недостатков и ошибок, понимая, что они делают вас сильнее.

Что бы не стесняться, представляйте, что говорите каждый раз со своим самым близким человеком, а не с другими собеседниками. К примеру, с другом/сестрой/родителем.

Вы себя любите. В все остальное брехня неуучей-недопсихологов. Раз стесняйтесь, значит подсознательно чувствуете какой-то подвох. Человек, которому вы нравитесь и интересны - примет вас любой.

на счёт стеснительности может у вас такой склад характера? я была очень стеснительной до лет 23. дальше устроилась на работу где быть стеснительной невозможно, и это прошло. правда очень жёстко проходило. но сейчас я поняла что отчасти это было не стеснение а просто я человек-интроверт... на данный момент стеснение осталось маленько но просто нет желания разговаривать с определёнными людьми. подумайте, может у вас тоже самое... а вот полюбить себя не знаю, возможно есть какая то литература на эту тему... наверное нужно посидеть и понять что с вами как с гавном никому не позволено обращаться, нужно знать себе цену и уходить оттуда где тебе некомфортно а не мучать себя.