Взяться за какую-нибудь сложную задачу. Испытать какой-нибудь мощный стресс. Клин-клином.

Прекрасно Вас понимаю. У меня примерно 2 раза в год случаются приступы дикой депрессии, из дома не выйти. В такие моменты ни с кем не общаюсь, встаю с кровати раз в день, что бы сходить в туалет и может поесть. Такое длится примерно неделю, потом легче и потом нормально. Обычный человек. В те моменты, я максимум смотрю видео о животных, собак например. То что меня сдерживает в такие моменты это понимание, что моя жизнь не принадлежит мне. Всмысле я не могу поступить так с некоторыми близкими мне людьми. Ведь я уйду, а им останется дыра в груди, пустота. Поэтому, скрипя зубами терплю. Знаете что помогает? Всё проходит. Просто знание того что это пройдёт. В жизни одни моменты сменяются другими. Потерпите, потом настроение другое придёт. О вчерашнем дне не думайте. Побалуйте себя приятными мелочами.

Будьте здоровы!)

Я их не избегаю: как приходят, так и уходят. Я понимаю просто, что так я никогда не поступлю. Во-первых, у меня много важных и интересных дел и намерений, которые хочется попробовать и осуществить. Даже когда кажется, что все очень плохо и ничего не радует, и весь мир против меня. Во -вторых, я знаю, что это состояние временное и через день-два пройдет, я встану утром с другими мыслями в голове и об этих горестях вспомню только через месяц примерно))) В-третьих-НЕ ДОЖДЕТЕСЬ! это тем, кто любит гадить вокруг и жить как волк.В-четвертых: есть много литературы по познанию себя и изменения отношения к трудностям, жизни. К ней любопытно возвращаться время от времени и экспериментировать. Да и вообще нужно окружить себя только любимыми делами и людьми, и ситуациями, и мыслями спокойными и умиротворенными. Каждый сам своего счастья кузнец. Помни об этом и действуй во благо себе и людям. Не надо "кормить" это состояние и эти мысли. На их фоне отдыхайте или займитесь любимым делом. Они уйдут. Вы обязательно справитесь - все будет хорошо!

Надо разозлиться на всех и крикнуть на весь мир: "Не дождетесь!"
И заняться любимым делом. и пусть все и все подождут!

У меня те же самые проблемы !
Я даже писал о них в своё время в форме маленьких новелл !
Есть желание - почитайте !

https://www.proza.ru/avtor/thaiman2006

Депрессия это выражение внутренней горечи генома(несколько поколений люди ели кору дерева),теперь она очень давит на подкорку мозга,у меня своя галлюци-
он-школа транс-состояний,и безус она делает напор на то,что в таком виде нужен
напор на сладостность и на сладкое(приэтом горечь выходит желваками),если излишний вес-обяз в употреблении моркови,когда завполиклиникой разрешит мне
связь с ГосДумой-я напишу патент и сделаю свой сайт для подобной и любой по-
мощи,спасибо!

прям зациклились вы на этом... зациклитесь на чем-то другом. я вот усиленно пытаюсь понять, что мне приносит удовольствие, как себя изменить внешне/внутренне! интересно же. но съедать себя заживо, тут ума много не надо.

Когда мне грустно, я просто много читаю, смотрю кино и сплю.
Но у Вас другая проблема и Ваша депрессия требует не только вмешательства специалиста, но и медикаментозного лечения. Ничьи советы Вам не помогут.

Дорогой человек!
Я бы хотела вам помочь, но не знаю как. У меня почти никогда не бывает депрессий. Суицидальные мысли - да, бывали. Но это от жалости к себе, я со временем это поняла. В чем бы не была Ваша проблема, Вы наверняка знаете о себе очень многое, главное понимать, что всегда есть в жизни человек, которому Вы нужны. Так вот, когда посещают мысли о суициде и кажется, что пошло оно все к..., подумайте сколько боли принесет Ваш поступок родным и близким, тем, кто Вас любит. Если Вы смотрели хоть раз Битву экстрасенсов, то наверняка видели как больно людям после таких смертей их родных. Думайте о том, что суицид не решение, а огромная, многолетняя боль для Ваших близких. И еще, когда у меня все же была небольшая депрессия, я вытягивала себя из нее тем, что отвечала , да и сейчас отвечаю здесь на вопросы. Это помогает отвлечься от собственных проблем. И еще, конечно, общение, книги, фильмы. Впечатления, и чем ярче, тем лучше. Если бы я могла уехать в путешествие, обязательно отправилась бы сейчас в теплую страну, но маленького оставить не с кем. Поэтому я частенько смотрю на других людей, которые путешествуют, это дает мне ощущение сопричастности с отдыхом, морем, солнцем, фруктами, новыми местами. Не знаю, может ли Вам это чем-то помочь, попробуйте сделать над собой усилие и переключить свое внимание на что-то или кого-то. Мне помогает. Не падайте духом, все поправимо, желаю Вам побороть депрессию и быть счастливой! И любимого и любящего Вас человека рядом. Пусть у Вас все будет хорошо!
С уважением.