Universe Answers

Вселенная, насколько важно отдыхать человеку строго отведенное время, чем чреват недосып (систематический, с отклонением в пару часов, скажем вместо 8 - 6 часов)?

  • Важно не менее, чем есть и пить. Чреват болезнями.

  • Синдромом Хронической Усталости, раздражительностью. подавленностью, снижением мозговой активности. Список весьма большой.Хотя тут еще и возраст человека имеет значение.

  • Раздражительность, сонливость, замедленная реакция на происходящее, ухудшение памяти и внимания пониженное настроение, вплоть до депрессии. Поэтому отдыхайте)

  • Главное-привыкнуть. И ничем, кроме как недосыпа это не чревато.

  • Важно отдыхать столько, сколько нужно вашему организму) Просто прислушайтесь к нему и он даст понять, сколько ему нужно.

  • Накоплением промблем.

  • 6 часов сна это не так страшно. Кто там спал по 4 часа в сутки? Да много кто! И ничего жили.
    Но это скорее исключения, а не правило. Хронический недосып ведет за собой апатию, нарушение внимания, ухудшение памяти, резкие перепады настроения, даже агрессию... В самом ужасном раскладе, если недосып еще совмещен с хроническим стрессом или каким-то резким потрясением, то возможен и невроз.

  • Отдых-очень важен..Режим дня соблюдать очень желательно--тогда и все процессы в организме будут четкими..

  • 6 часов сна-это норма.Не хотите срыва-отдыхайте, по возможности, больше.

permanent link - comment on facebook / vkontakte
You see a question which a user of this community sent to the Universe, and the list of answers.

Users answering your questions are those who are either very similar to you or totally different psychologically.
This project was designed as a tool for psychological development and growth. It is a place where you can ask advice from users who are very similar to you, or learn something new from those users who are totally different.

Would you like to ask the Universe about something important?