кроме психологических причин у депрессии часто бывают физиологические корни. если просто - это недостаток в организме гормонов, отвечающих за приятные чувства и переживания. при лечении депрессии можно воспользоваться простым путем - антидепрессантами. но недостаток этих лекарств в том, что принимая их, организм со временем отказывается вырабатывать свои гормоны и человек "подсаживается" на них. Второй способ "сложный", но более правильный. - это включить в свой дневной рацион продукты, которые помогают повысить уровень эндорфинов, дофамина и серотонина. также заниматься физической активностью, сексом, ходить в сауну или баню (в сочетании с контрастным душем). Если включите в свою жизнь правильное питание и различные полезные источники удовольствия - депрессия пройдет.

Такой вопрос требует широкого и развернутого ответа. Но попробую коротко. В какой-то степени это привычка грустить и зацикливаться на вещах, которые расстраивают. Здесь может помочь спорт, физические нагрузки, творчество, любая деятельность. Главное что-то делать, и пока делаешь, думать о том, что ты делаешь.
Еще один важный момент! Меняй привычную реакцию на вещи, которые расстраивали. Научись принимать их с юмором. Например, вот разбил/ла ты чашку. Обычно ты наверное хоть на чуть-чуть но расстраиваешься, может ругнешься.. А теперь попробуй в качестве "профилактики" воскликнуть радостно. Прими это событие радостно и с юмором. И так во всем. Над этим нужно работать. Очищай свои мысли от мрачного и дурного. Это работает.И позитив в твоей жизни не заставить себя ждать.

походи по грани, на встречу страху, победишь его и никакая депрессия, или другая само внушаемая навязанная собственными слабостями хрень тебя больше тревожить не будет..

отдых, движение и позитивное мышление.
Если это не помогает, попробуйте обратиться к специалисту, затягивая депрессию можно дойти до грани.
Не усугубляйте свой состояние.

Ну смотря что Вы подразумеваете под депрессией. Если Вам просто все надоело, Вы от всего устали - то это еще не депрессия, это просто накопленный негатив и стресс. Снимать его можно только отдыхом. Однако если депрессия в медицинском понимании - то тут надо незамедлительно обращаться к специалистом и убирать факторы депрессии. И чем раньше - тем лучше. Кто знает, к чему может привести затягивание этой проблемы?

не знаю,не умею.обычно жду,когда само пройдет

Этому учат на кафедре психиатрии в медицинских ВУЗах, более подробно при прохождении интернатуры/ординатуры по специальности "психиатрия", а так же при специализации в таком направлении как психотерапия... Хотя некоторые люди предлагают свои теории и делятся собственными взглядами на этот вопрос, которые конечно же ничего общего с наукой не имеют... Если конечно же вы действительно говорите о депрессии...

Ждать весну

Депрессия - результат несбывшихся ожиданий. Принять что не получилось как хотелось.
В целом депрессия устраняется изменением способа мышления. Это изменение достижимо с помощью повышения осознанности, т.е. обретения навыка устранения автоматических реакций, привычек. Таблетки сами по себе не помогут, в лучшем случае они временно улучшат состояние.