.. поставьте себе цель - жить отдельно от нее. Второе - научитесь говорить "нет" - мягко и обоснованно ( но не оправдываясь), третье - видимо, маме не хватает вашего внимания и внимания вообще. Дайте его - словами, букетами,... Если бы у меня была мама.............................

собирай чемодан, выдвигайся. но обз оставь ей письмо или что-нить в этом роде и поддерживай связь на расстоянии

Подсказывать бесполезно,просто приучайте её обходиться своими силами,скажите,что вы очень заняты,что у вас неотложные дела.
Отказать конечно трудно,но другого пути нет,
точнее не отказать,а перевести стрелки на другое решение проблемы.
Хороший способ – прервать навязываемый сценарий и предложить свой, нестереотипный, не соответствующий ожиданиям оппонента. («Я читала, что гораздо полезнее и эффективнее пользоваться не дорогой косметикой, а делать маски из свежих фруктов и овощей. Могу рассказать об этом подробнее»). Можно также предложить манипулятору совместно решить проблему. («Идея твоя хороша, но без твоей помощи я не справлюсь»).

Существует также «аварийный» выход из ситуации – прервать общение с манипулятором под благовидным предлогом, а спустя время вернуться к нему, когда вы будете достаточно готовы и сильны для противостояния. Такой тайм-аут дает возможность обдумать, проанализировать ситуацию и выбрать нужную стратегию поведения,которое позволит перевести её внимание на альтернативное
решение проблемы,постепенно приучать тем самым решать проблемы по возможности своими силами.
Удачи!)

Живите отдельно и не потакайте ее капризам

это сложно, но единственный выход - жить отдельно и желательно на внушительном расстоянии

может быть, тебе только кажется, что мама хочет ограничить тебя? посмотри на ситуацию с ее стороны, может быть,ей кажется, что тебе грозит опасность. попробуй понять,что ее волнует, и убедить, что ты справишься сама. успехов!

Перед тем, как избавиться от маминого манипулирования, тебе самой нужно стать свободной. Вина - это осознание собственной неполноценности перед другими. Признай открыто, что тебе надоело быть маминой игрушкой. Скажи это громко сначала себе, а потом и маме. И повторяй каждый раз, как тобой пытаются манипулировать. Но помогай маме, если она действительно нуждается в твоей помощи. Удачи!

сложно избежать негодования с ее стороны. Может стоит все это ей объяснить? я за правду

Так получилось, что мне, к сожалению, довелось быть на похоронах мам двух моих подруг. Когда теряешь, начинаешь видеть многие проблемы совершенно в ином свете, все кажется такой ерундой на самом деле... Мама боится тебя потерять. Маме важно, чтобы ты присутствовала в ее жизни. Если я правильно понимаю, то под свободой ты, конечно же, понимаешь самостоятельность, а не абсолютную независимость. Когда жизнь тряханет как следует, понимаешь, что родители и есть тот самый верный тыл. Как взрослый человек, обними свою маму и скажи:"Мамочка, ты бесконечно дорогой мне человек, и я очень тебя люблю..." и дальше постарайся с ней просто поговорить и объяснить, что тебе важно иметь кусок своей, только твоей жизни, как любому нормальному взрослому человеку. Прозвучит, наверное, странно, но представь себе, что ты говоришь с ребенком, будь терпеливой.

поможет психоаналитик, проверено:)